М'ясний салат з яловичиною

М'ясний салат з яловичиною
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
40
Апетитно, пікантно, ситно, на обід чи вечерю! М'ясний салат з яловичиною виходить соковитим, поживним і дуже смачним. Приготувати його досить просто. Його добре подавати в будні і навіть у свята. Особливо це цінують чоловіки.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    200гр
  • Консервована квасоля
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Зелена кінза
    10гр
  • Петрушка
    5гр
  • Кріп
    5гр
  • Листя салату
    5гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Білий винний оцет
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясний салат з яловичиною? Підготуйте всі інгредієнти за списком. Яловичину ретельно промийте під проточною водою, наріжте невеликими кубиками або тонкою соломкою. У сковороді розігрійте рослинне масло, обсмажте м'ясо до готовності близько 30 хвилин на середньому вогні під кришкою. Готове м'ясо зніміть з вогню і дайте йому охолонути.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть синю цибулю, очистіть і наріжте півкільцями. Ця цибуля зазвичай не має яскраво вираженої гіркоти. Але якщо цибуля все ж здається гірким, можна замаринувати його в оцті. Для цього в склянку води додайте столову ложку оцту, помістіть в розчин цибулю і замаринуйте приблизно 15 хвилин. Злити цибулю на друшляк і дати обсохнути. За бажанням можна використовувати звичайну цибулю.

Крок 2.
3
крок 3:

Консервовану квасолю викласти на друшляк, промити, обсушити і викласти в глибоку миску. Замість консервованої квасолі можна використовувати суху, попередньо замочену і відварену до готовності. Охолоджене обсмажене м'ясо викласти в миску з квасолею.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець ретельно промиваємо під проточною водою, видаляємо плодоніжки і насіння. Перець наріжте півкільцями. За бажанням можна нарізати соломкою або кубиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Зелень ретельно промийте під проточною водою, обсушіть паперовими рушниками і поріжте ножем.

Крок 5.
7
Крок 6:

Болгарський перець і зелень викласти в салатник до інших інгредієнтів. Часник очистити, пропустити через прес або натерти на дрібній тертці і додати в миску. Сіль і перець за смаком. В якості заправки будемо використовувати оливкову олію і винний оцет. За бажанням замість оливкової можна використовувати соняшникову олію, а замість винного – яблучний або будь-який інший.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішайте всі інгредієнти, дайте салату трохи настоятися в холодильнику і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
9 г
29%Жири
7 г
33%Вуглеводи
8 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
983 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.