М'ясний салат з яловичиною, буряком і яблуками

Смачний і корисний салат для тих, хто стежить за своєю фігурою! Рецептів м'ясних салатів з яловичиною дуже багато. Основним інгредієнтом таких салатів є яловичина, інші інгредієнти – овочі – додаються відповідно до смакових уподобань домочадців або гостей. Щоб салат вийшов і дуже смачним, яловичину краще брати молоду і свіжу, при цьому її потрібно добре проварити, щоб м’ясо було м’яким. Крім того, яловичина вважається дієтичним і дуже корисним м'ясом. Якщо салат не заправити майонезом, він буде ще кориснішим, менш калорійним і смачнішим.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яловичина200гр
- Картопля2шт.
- Буряк1шт.
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Яблука1шт.
- Зелений горошок100гр
- Солоні огірки1шт.
- Журавлина30гр
- Лимони2гр
- Оливкова олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для приготування цього простого салату з яловичини візьміть такі інгредієнти: яловичина, картопля, буряк, морква, цибуля, мариновані огірки, зелений горошок, яблуко, журавлина, сіль, чорний мелений перець, оливкова олія, лимон. За бажанням і смаком ви можете додати або прибрати з композиції що завгодно. Всі інгредієнти доступні і прості, і, швидше за все, ви завжди знайдете їх вдома. Але кожен з перерахованих вище інгредієнтів надає цьому салату особливий смак, доповнюючи один одного.
Відваріть яловичину в підсоленій воді до повної готовності, щоб вона стала м'якою. Для салату краще брати вирізку. Остудіть і наріжте невеликими шматочками.
Овочі: буряк, моркву, картоплю відварити в шкірці, остудити, очистити і нарізати дрібними кубиками.
Для салату краще брати кисло-солодке зелене яблуко. Якщо шкірка жорстка, то її можна очистити; також видаляємо серцевину з фрукта. Нарізаємо його невеликими кубиками, як овочі.
Маринований огірок також нарізаємо невеликими кубиками.
Дрібно нашаткувати цибулю. Якщо гірчить, то можна ошпарити окропом, щоб не зіпсувати смак салату.
У миску кладемо нарізані овочі, яблуко, консервований зелений горошок, додаємо цілу журавлину (розминати не потрібно), вони надають приємний смак салату при вживанні, половину чайної ложки лимонного соку, спеції за смаком, заправляємо салат оливковою олією. Деякі, можливо, захочуть додати трохи цукру в салат; смак це не зіпсує, але зелений горошок додасть страві солодкості. Така заправка робить салат набагато кориснішим і менш калорійним. Перемішуйте салат, поки всі інгредієнти добре не покриються заправкою. За бажанням можна прикрасити спіраллю з маринованого огірка і зеленого горошку. Подавайте салат до столу, бажано охолодженим в холодильнику.
Приємного апетиту!
Відваріть яловичину в підсоленій воді до повної готовності, щоб вона стала м'якою. Для салату краще брати вирізку. Остудіть і наріжте невеликими шматочками.
Овочі: буряк, моркву, картоплю відварити в шкірці, остудити, очистити і нарізати дрібними кубиками.
Для салату краще брати кисло-солодке зелене яблуко. Якщо шкірка жорстка, то її можна очистити; також видаляємо серцевину з фрукта. Нарізаємо його невеликими кубиками, як овочі.
Маринований огірок також нарізаємо невеликими кубиками.
Дрібно нашаткувати цибулю. Якщо гірчить, то можна ошпарити окропом, щоб не зіпсувати смак салату.
У миску кладемо нарізані овочі, яблуко, консервований зелений горошок, додаємо цілу журавлину (розминати не потрібно), вони надають приємний смак салату при вживанні, половину чайної ложки лимонного соку, спеції за смаком, заправляємо салат оливковою олією. Деякі, можливо, захочуть додати трохи цукру в салат; смак це не зіпсує, але зелений горошок додасть страві солодкості. Така заправка робить салат набагато кориснішим і менш калорійним. Перемішуйте салат, поки всі інгредієнти добре не покриються заправкою. За бажанням можна прикрасити спіраллю з маринованого огірка і зеленого горошку. Подавайте салат до столу, бажано охолодженим в холодильнику.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
28%Білки
5 г22%Жири
4 г50%Вуглеводи
9 г86
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
782 г
Загальна вага
673 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...