Квасолевий суп з куркою

Квасолевий суп з куркою
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
188
Подобається
87
Швидко, смачно, з доступних продуктів, для всієї родини. Квасолевий суп з куркою - можна приготувати з будь-якої квасолі, консервованої або сухої. Можна готувати з цілої курки або використовувати будь-яке куряче м'ясо, вже нарізане, філе або з кістками. З курячими сердечками виходить смачний і економний суп.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    1шт.
  • Вода
    2.50л
  • Біла квасоля
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Томатна паста
    100гр
  • Картопля
    4шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати квасолевий суп з куркою? Підготуємо всі продукти. Курку або куряче філе необхідно промити під холодною водою. Можна зняти з нього шкірку, але це не обов'язково.

Крок 1.
2
Крок 2:

Квасолю добре перебрати, промити і замочити в холодній воді мінімум на 5 годин. Довше замочувати не рекомендується, тому що корисні речовини почнуть вимиватися. Потім злийте воду і знову промийте квасолю.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть квасолю і курку в каструлю і додайте фільтровану або бутильовану воду. Поставте на середній вогонь, доведіть до кипіння, зніміть піну. Солимо і додаємо горошини перцю. Зменшіть вогонь і варіть бульйон півтори години. Слідкуйте за сковорідкою; квасоля при варінні утворює багато піни!

Крок 3.
4
крок 4:

Поки вариться курячий бульйон, займемося його обсмажуванням. Для цього спочатку потрібно почистити цибулю і моркву, потім цибулю нарізати кубиками, а моркву натерти на дрібній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Я завжди смажу на суміші олій – рослинної та вершкового, так олія не пригорає, а смак стає ніжнішим.

Крок 5.
6
Крок 6:

Смажити на повільному вогні 5 хвилин, постійно помішуючи.

Крок 6.
8
Крок 7:

В кінці додаємо томатну пасту і смажимо ще 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

З початку варіння бульйону пройшло вже півтори години; нам потрібно додати картоплю. Попередньо очистіть і наріжте його кубиками. Перед додаванням картоплі в суп потрібно вийняти готову ніжку.

Крок 8
10
Крок 9:

Відварюємо картоплю до готовності і додаємо нашу зажарку в суп. важливо! Засмажку з томатною пастою або помідорами завжди додають після варіння картоплі; кислота запобігає цьому! Спробуйте сіль і додайте, якщо необхідно.

Крок 9
11
Крок 10:

М'ясо відокремити від кісток і нарізати невеликими шматочками. Додаємо його в наш курячий суп.

Крок 10
12
Крок 11:

Доводимо суп до кипіння, додаємо лавровий лист і кличемо всіх до столу!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
3 г
22%Жири
2 г
44%Вуглеводи
4 г
45
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3250 г
Загальна вага
🔥
1463 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.