Курячі рулетики Смачні

Курячі рулетики Смачні
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
29
Подобається
153
Ви можете порадувати себе і своїх гостей цими смачними ролами! Користуюся цим рецептом, коли гості буквально на порозі, і їх треба смачно нагодувати, а часу йде! Це просто паличка-виручалочка.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Часник
    5зазубрина
  • Твердий сир
    150гр

Приготування

1
крок 1:

Розріжте грудку гострим ножем навпіл, а потім поперек, але не до кінця, як книжку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Акуратно розгорнути і відбити через пакет або харчову плівку. Сіль і перець.

Крок 2.
3
крок 3:

Для начинки: петрушку дрібно нарізати, додати пропущений через чеснокодавку часник, сіль, перець і тертий сир. Все добре перемішуємо. Викласти начинку на грудки.

Крок 3.
5
крок 4:

Потім згорнути в рулетики

Крок 4.
6
крок 5:

Курячі рулетики викласти на розігріту з олією сковороду, обсмажити з обох боків до золотистої скоринки та під кришкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

66%Білки
23 г
29%Жири
10 г
6%Вуглеводи
2 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1358 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.