Китайський смажений рис

Китайський смажений рис
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
42
Ароматний і пікантний, з омлетом – кожен попросить ще! Китайський смажений рис готується з овочами, а в кінці додається яєчня. Це незвичайне поєднання насправді дуже смачно і ситно. Краще вибирати ароматний рис – басматі або жасмин.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    70гр
  • Яйця
    3шт.
  • Морква
    100гр
  • Зелений горошок
    150гр
  • Зелена цибуля
    10гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити китайський рис з овочами і яйцем? Готуйте їжу. Беріть ароматний рис - басматі або жасмин, але, звичайно, підійде і звичайний. Зручніше буде готувати в пакеті. Зелений горошок можна брати будь-який - свіжий, заморожений або консервований. Відрізнятиметься лише час смаження.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу поставте каструлю на плиту, щоб зварити рис. Воду злегка посолила. Зачекайте, поки вода закипить, потім додайте в неї пакет. Відваріть рис згідно з інструкцією на упаковці до готовності. Поки вариться рис, підготуйте інші інгредієнти. Про сорти рису і нюанси його приготування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву наріжте тонкою соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Часник дрібно порубати.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелену цибулю добре промити. Обсушіть і наріжте їх невеликими кружечками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Налийте на нього ложку рослинного масла. Яйця розбити в миску і добре збити виделкою. Виливаємо збиті яйця в сковороду. Смажте їх, злегка рухаючи лопаткою, до загустіння. Трохи посолила омлет. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готовий омлет відставте в сторону і поставте на вогонь іншу сковорідку. Налити решту олії і розігріти. В олію (я кладу не розморожуючи) викласти моркву і зелений горошок. Обсмажити моркву і горошок, помішуючи, 10-15 хвилин. Потім додайте в сковороду подрібнену цибулю і часник. Продовжуйте обсмажувати овочі ще пару хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Тим часом рис буде готовий. Вийміть пакет з рисом з води і трохи обсушіть. Відріжте куточок і висипте рис поверх овочів. Перемішайте. Додайте омлет до рису, порізавши його на шматочки.

Крок 8
10
Крок 9:

У блюдо влийте соєвий соус і перемішайте. Прогрійте все разом ще пару хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте рис до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
6 г
37%Жири
13 г
46%Вуглеводи
16 г
193
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
780 г
Загальна вага
🔥
1505 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.