Кальмари на грилі

Кальмари на грилі
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
181
Подобається
65
Ви ще ніколи не їли такої смачної їжі! Язика проковтнеш! Кальмари на грилі - відмінна гаряча або холодна закуска до пива. Готувати таких кальмарів можна не тільки на сковороді, але і на електрогрилі або на вугільному мангалі. Любителям морепродуктів сподобається.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    500гр
  • Соєвий соус
    80мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити кальмари на сковороді гриль? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо кальмари заморожені, попередньо розморозьте їх, але не повністю - заморожені кальмари легше чистяться. У мене кальмари цілі, з хвостиками. Але можна купити і вже готові, очищені, заморожені трубочки без хвостиків. Їх потрібно буде просто розморозити. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Викладіть кальмари в миску і залийте їх окропом. Після цього очистіть їх від верхньої шкірки, внутрішніх плівок, видаліть хітинову пластинку і нутрощі. Ретельно промийте. При бажанні можна нарізати кальмари порційними шматочками.

Крок 3.
5
крок 4:

Очищені кальмари викласти в миску, полити соєвим соусом, лимонним соком, сіллю і чорним меленим перцем за смаком. Якщо ваш соєвий соус досить солоний, то сіль можна не додавати зовсім або додавати мінімально, щоб уникнути пересолу. Змішайте кальмари зі спеціями і залиште маринуватися на 30-40 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Сковороду-гриль злегка змастити рослинним маслом і розігріти на сильному вогні. Додати маринованих кальмарів і смажити до появи чіткого малюнка на рифленій поверхні сковороди, приблизно 2 хвилини. Потім перевернути на іншу сторону і обсмажити до обвуглення з іншого боку. Готувати краще на сковороді з антипригарним покриттям. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, ви дізнаєтеся зі статей в кінці цього рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готові кальмари гриль перекладаємо на тарілку і подаємо гарячими або холодними, прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
14 г
21%Жири
6 г
29%Вуглеводи
8 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
780 г
Загальна вага
🔥
881 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.