Кабачки – це просто і смачно

Кабачки – це просто і смачно
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
191
Подобається
235
Соковитий, яскравий, легкий, корисний, швидкий і легкий. Просто і смачно посмажити кабачки зможе навіть початківець кулінар. Страву можна подавати як гарнір до будь-яких м'ясних страв, відвареної або приготованої на пару риби. Кабачки виходять дуже красивими; не втрачають яскравого кольору, соковитості та пружності.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Майонез
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як просто і смачно посмажити кабачки? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вибирайте молоді кабачки. У мене кабачок середнього розміру. Зручніше, коли вона приблизно однакової товщини по всій довжині, тому плоди краще вибирати рівні. Майонез можна замінити сметаною.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки добре вимити, обов'язково обсушити кухонним рушником. Цукіні наріжте великими кільцями, товщиною близько 1 сантиметра кожне.

Крок 2.
3
крок 3:

Розігрійте сковороду (бажано антипригарну) і злегка збризніть її олією. Можна взагалі обійтися без масла. Викласти кабачки в один шар. На середньому вогні обсмажте кабачки з одного боку до рум’яної скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Переверніть кабачок на інший бік і готуйте, поки виделка не ввійде в край кабачка без особливих зусиль. При цьому кабачки повинні залишатися в стані «al dente» (з тихим хрускотом).

Крок 4.
9
Крок 8:

Петрушку і кріп дрібно наріжте.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте чайну ложку майонезу, накрийте ємність кришкою і добре збовтайте, щоб весь вміст рівномірно перемішалося. Кабачки повинні бути теплими або гарячими.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
74%Жири
14 г
21%Вуглеводи
4 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
363 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.