Яловича печінка на пару

Яловича печінка на пару
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
102
Подобається
85
Дуже апетитна, смачна і корисна страва на обід або вечерю. Печінка на пару сподобається всім любителям цього субпродукту. У такому варіанті воно виходить більш ніжним і менш калорійним. Також його можна включити в дитяче меню. Готувати печінку можна як в мультиварці, так і в пароварці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    500гр
  • Молоко
    0.50л
  • Морква
    100гр
  • Цибуля
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Мускатний горіх
    0.50ч.л.
  • Паприка
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати печінку на пару? Візьміть необхідні інгредієнти для приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Замочіть печінку в молоці на 2 години. Якщо у вас немає часу, можете пропустити цей етап, але, на мій погляд, вимочена печінка виходить м’якше, соковитіше і ніжніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити, помити, дрібно нарізати.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву помити, після чого її потрібно почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороді розігріти рослинне масло, додати цибулю і обсмажити до прозорості.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати в сковороду моркву. Обсмажте все разом на повільному вогні, помішуючи, 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Добре промийте печінку, видаліть плівки, прожилки і протоки, якщо вони є. Наріжте печінку невеликими шматочками.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху на печінку викласти обсмажені овочі. Додати всі спеції і перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Налийте воду в чашу мультиварки (дивіться інструкцію до приладу). Візьміть форму, яка підійде для мультиварки (пароварки). Він може бути як спеціальної форми, так і просто жароміцний, скляний, пластиковий, порцеляновий. Викласти в нього печінку і овочі. Помістіть форму всередину мультиварки (пароварки).

Крок 9
11
Крок 10:

Встановіть режим «Варка» на 40 хвилин. Варити печінку на пару протягом зазначеного часу. Зверніть увагу, що час приготування залежить від особливостей вашої техніки і може змінюватися як в більшу, так і в меншу сторону. Орієнтуйтеся на свою мультиварку.

Крок 10
12
Крок 11:

Готову печінку подавайте з будь-якими гарнірами; Мені здається, що найкраще поєднується з гречкою. Перед подачею красиво прикрасьте блюдо свіжою зеленню. Спробуйте! Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
9 г
33%Жири
7 г
24%Вуглеводи
5 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1400 г
Загальна вага
🔥
1750 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.