Яйце пашот з авокадо

Яйце пашот з авокадо
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
56
Ситний, яскравий і смачний сніданок - чудовий початок дня! Ці гарячі бутерброди з яйцем-пашот і авокадо — чудовий варіант для ранкової трапези. Красиво оформлені, вони будуть піднімати настрій протягом дня. Мінімум часу та максимум задоволення!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Хліб
    10гр
  • Яйця
    2шт.
  • Авокадо
    1шт.
  • Вершкове масло
    20гр
  • Сіль
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тости з авокадо і яйцем пашот? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для тостів знадобиться хліб. Вибирайте стиглі авокадо. Він повинен бути темно-зеленого кольору і м’яким на дотик. Заздалегідь вийміть яйця з холодильника; вони повинні бути кімнатної температури.

Крок 1.
2
Крок 2:

Хліб для тостів наріжте тонкими рівними скибочками товщиною близько 5-6 мм. Хоча в магазинах зазвичай продається вже нарізаний хліб. Хліб підсмажити на сухій сковороді з двох сторін до золотистої скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Кожну половинку очистіть і наріжте скибочками. У сковороді розігріти вершкове масло. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно підібрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Скибочки авокадо обсмажте з обох боків на розігрітій олії.

Крок 3.
4
крок 4:

Покладіть обсмажене авокадо в миску. Авокадо потрібно не смажити, а приготувати з нього пасту: для цього авокадо потрібно очистити від шкірки, видалити кісточку, нарізати кубиками і збити блендером до стану пюре. Викласти пюре також на скибочки хліба.

Крок 4.
5
крок 5:

Закип'ятіть в каструлі близько 500 мл чистої питної води. Зменшіть вогонь і дочекайтеся, поки інтенсивне кипіння припиниться. Акуратно розбийте яйце в киплячу воду. Варити рівно 3 хвилини, обережно зачерпуючи ложкою білки навколо яйця. Готове яйце пашот краще виймати шумівкою, так як білок дуже ніжний, а жовток рідкий і звичайною ложкою можна пошкодити стінки яйця. Про всі секрети приготування яєць пашот читайте в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Таким же чином приготуйте друге яйце. Яйця пашот краще варити окремо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Покладіть скибочки авокадо на скибочки хліба.

Крок 7
9
Крок 8:

Покладіть яйця пашот на авокадо.

Крок 8
10
Крок 9:

Посипте бутерброди з яйцем-пашот і авокадо сіллю та прованськими травами та подавайте негайно, поки яйця теплі. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
63%Жири
20 г
19%Вуглеводи
6 г
223
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
181 г
Загальна вага
🔥
404 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.