Цибуля у фользі в духовці

Цибуля у фользі в духовці
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
104
Подобається
29
Ароматне, соковите та смачне доповнення до Вашого гарніру! Цибуля у фользі запікається в духовці з ароматними травами і спеціями, просочується їх запахами і смаком. Його можна додавати до будь-якого гарніру або подавати самостійно до м'яса або риби. Лук добре пропарюється, стає м'яким, але при цьому тримає форму.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    3шт.
  • Рослинна олія
    3ч.л.
  • Розмарин
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти цибулю у фользі в духовці? Готуйте їжу. Лук можна взяти будь-який - звичайний білий або червоний. Рецепт розрахований на велику цибулину; випікання менших потребує менше часу. Беріть рафінована олія без запаху. Підійде як звичайна соняшникова, так і оливкова олія. Замість свіжих гілочок (розмарину або чебрецю) можна використовувати сушені трави і спеції за смаком. Увімкніть духовку на 190 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зріжте верхівки цибулин і видаліть лушпиння. Не зрізайте саме дно, де ростуть коріння, інакше цибулина розсиплеться. Зріжте його в самому кінці, не зачіпаючи м'якоть цибулі навколо нього. Очищену цибулю промийте, а потім добре обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

На кожній цибулині зробіть глибокі поперечні надрізи, не доходячи до її основи. Трохи розкрийте отримані надрізи. Відірвіть від фольги три довгих шматка і складіть кожен навпіл. У центр викласти цибулю. Загніть краї фольги вгору, але не загортайте її до кінця. Зверху посоліть і поперчіть цибулю. Влити рослинне масло. У кожну цибулину застроміть гілочку розмарину або чебрецю.

Крок 3.
5
крок 4:

Тепер повністю загорніть цибулю, стежте, щоб у фользі не залишилося дірок. Викладіть отримані кульки з фольги у форму для запікання. Про нюанси використання фольги читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Запікайте цибулю в розігрітій до 190°C духовці близько години. Точний час залежатиме від вашої духовки та розміру цибулі. Перевірте готовність, злегка розкривши фольгу - цибуля повинна стати м'якою. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте до столу цибулю, запечений у фользі в духовці. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
21%Жири
3 г
71%Вуглеводи
10 г
69
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
311 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.