Бутерброди з консервованим тунцем

Бутерброди з консервованим тунцем
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
282
Подобається
79
Приготований з мінімуму інгредієнтів, але дуже смачний і корисний! Бутерброди з консервованим тунцем ідеально підійдуть для смачного і поживного сніданку. Нічого зайвого, тільки білок і вуглеводи для правильного початку дня! Вони також гарні для ситного та корисного перекусу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Хліб
    200гр

НАЧИНКА:

  • Тунець консервований
    170гр
  • Солоні огірки
    50гр
  • Яйця
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина

ПРИКРАСА:

  • Солоні огірки
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати бутерброди з консервованим тунцем і яйцем? Підготуйте необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте багет рівними скибочками товщиною близько 1,5 см.

Крок 2.
3
крок 3:

Скибочки багета викласти на суху сковороду і обсмажити з двох сторін на повільному вогні до золотистої скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Отримані бутербродні заготовки перекладаємо на блюдо і охолоджуємо.

Крок 4.
5
крок 5:

Зубчики часнику почистити. Щоб підсилити смак і аромат, можна зрізати з нього невелику пелюстку.

Крок 5.
6
Крок 6:

Скибочки хліба натерти часником з усіх боків.

Крок 6.
7
Крок 7:

Можна приступати до приготування начинки. Перекладіть консервований тунець разом з рідиною в миску. Якщо шматочки великі, розчавіть їх виделкою, поки вони не стануть маленькими. Я вже нарізав тунця.

Крок 7
9
Крок 8:

Корнішони наріжте дрібними кубиками. Самі огірочки у мене були дуже маленькі - менше мізинця, тому просто нарізала їх кружечками.

Крок 8
10
Крок 9:

Зваріть круто яйце, охолодіть і очистіть. Яйце натріть на середній тертці або наріжте дрібними кубиками.

Крок 9
11
Крок 10:

Викласти в салатник варене яйце, консервований тунець і мариновані огірки.

Крок 10
12
Крок 11:

Ретельно перемішати суміш. При необхідності приправити сіллю і перцем.

Крок 11
13
Крок 12:

На підсушений хліб викласти 1-2 столові ложки начинки.

Крок 12
14
Крок 13:

Прикрасьте бутерброди корнішонами та кінзою та подавайте до столу. Начинку краще намазувати на хліб безпосередньо перед подачею, щоб багет не розмок і залишився хрустким. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
12 г
9%Жири
3 г
55%Вуглеводи
18 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
918 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.