Бараняча нога, запечена в духовці

Бараняча нога, запечена в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
489
Подобається
187
Дуже ситна і шикарна страва до святкового столу! Бараняча нога, запечена в духовці, не тільки смачна, але й корисна. Є три секрети цієї страви: вибирайте хороше м’ясо, маринуйте його довше і запікайте при правильній температурі протягом потрібного часу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Бараняча нога
    1кг
  • Чебрець, чебрець
    20гр
  • Готова гірчиця
    3табл.л.
  • Мед
    1ч.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти баранячу ногу в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Купуйте баранячу ногу на ринку або в перевіреному магазині, де продукти не затримуються. При виборі дивіться на колір - чим світліше баранина, тим вона ніжніше. Жир повинен бути білим, а не жовтим. При натисканні на м'ясо пальцем не повинна виділятися кров. Це означає, що він свіжий і не був заморожений.

Крок 1.
2
Крок 2:

Почніть з підготовки ніжки. Добре промийте і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Гострим ножем зріжте зайвий жир, залишивши зверху тонкий шар. Він додасть соковитості м'ясу.

Крок 3.
4
крок 4:

Добре натерти ніжку з усіх боків сіллю і чорним меленим перцем. Свіжозмелений перець має більш насичений смак, тому краще використовувати його.

Крок 4.
5
крок 5:

Приготуйте маринад. Для цього візьміть глибоку миску об’ємом близько літра. Очистіть і промийте часник. Дрібно порубати ножем або іншим зручним для вас способом. У мисці змішайте гірчицю, мед, лимонний сік, часник, листя розмарину або чебрецю, 1 столову ложку оливкової олії, решту олії залиште для змащування дека (крок 8).

Крок 5.
7
Крок 6:

Стегенця з усіх боків обмазати маринадом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Оберніть ніжку фольгою, пакетом або харчовою плівкою і залиште маринуватися. Маринувати ніжку можна від 3 годин до декількох днів. Чим довше, тим насиченіше і яскравіше буде смак готового м'яса. Залишити при кімнатній температурі на 3-8 годин. Якщо ви плануєте маринувати довше 8 годин, охолодіть.

Крок 7
9
Крок 8:

Якщо ви поставили ніжку в холодильник, за 2-3 години до готовності вийміть з холодильника, зніміть фольгу або плівку і дайте м'ясу нагрітися до кімнатної температури. Злегка змастіть деко оливковою олією і викладіть баранячу ніжку. Поставте деко в розігріту до 220 градусів духовку.

Крок 8
10
Крок 9:

Випікати приблизно 20 хвилин до утворення скоринки. Точний час залежить від можливостей вашої духовки; орієнтуйтеся на зовнішній вигляд м'яса. Потім зменшіть температуру до 100 градусів і запікайте ще 2 години. І ще 2 години при температурі 90 градусів.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
13 г
68%Жири
32 г
4%Вуглеводи
2 г
345
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1570 г
Загальна вага
🔥
5417 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.