Запіканка з фаршем в мікрохвильовці

Запіканка з фаршем в мікрохвильовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
118
Подобається
58
Проста, швидка, ситна і смачна запіканка. На вечерю, обід, роботу. Цю запіканку готується швидше, ніж писати рецепт. А мікрохвильова піч робить процес ще швидше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    900гр
  • М'ясний фарш
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Молоко
    50мл
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. З відвареної картоплі приготувати пюре (пропустити через сито, використовувати давилку або звичайну вилку, або спеціальний блендер для пюре). Не використовуйте звичайний блендер з ножами - він перетворить картоплю в неїстівний клей (якщо шпалери добре клеїти).
2. Додайте в пюре молоко, сіль і перець. Яйця розбийте в пюре і перемішайте все до однорідності.
3. Цибулю дрібно наріжте і змішайте з фаршем. У мікрохвильовій печі 6 хвилин (режим мікрохвиль). Потім додайте сіль, перець і перемішайте.
4. Змастіть форму для запіканки і викладіть рівним шаром половину картоплі. Рівномірно викласти фарш, а зверху другу частину картоплі.
5. Натріть сир на крупній тертці і рівномірно подрібніть майбутню запіканку з сиром по всій поверхні.
6. Приготуйте запіканку. Режим СВЧ, потужність 80%, 15 хв. Потім включити режим Гриль на 5 хвилин.
Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
5 г
32%Жири
8 г
48%Вуглеводи
12 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1400 г
Загальна вага
🔥
1932 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.