Запіканка з кабачків з фаршем, помідорами і сиром

Запіканка з кабачків з фаршем, помідорами і сиром
Час
50 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
22
Подобається
255
Здорова та смачна їжа! Простий рецепт запіканки!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1кг
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • М'ясний фарш
    0.50кг
  • Петрушка
    1гр
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Василь
    1листівка
  • Майоран
    3гр
  • Рослинна олія
    100мл
  • Твердий сир
    60гр

ЯК ГОТУВАТИ

Добре вимиті болгарські перці помістити в пакет і зав’язати. Розігрійте в мікрохвильовці три хвилини на максимальній потужності. Охолодити, не виймаючи з пакета.

Цукіні наріжте кружечками. Обсмажити на невеликій кількості рослинного масла. Викласти у форму для запікання.

Обсмажити нарізану кубиками цибулю до золотистого кольору.

У готовий фарш всипати приправи, змішати з цибулею і петрушкою.

На кабачки рівним шаром викласти фарш.

У перців видаліть плодоніжки і видаліть насіння. Зняти шкірку. Наріжте перець невеликими шматочками. Викласти поверх фаршу.

Помідори очистити від шкірки, нарізати і викласти на перець.

Очищені зубчики часнику – для помідорів.

Посипати сухими приправами і сіллю.

Накрийте фольгою і запікайте 15 хвилин.

Дістаємо, знімаємо фольгу і запікаємо ще 10 хвилин.

Перевіряємо готовність часникового страви: якщо зубчик проткнути виделкою, овочева запіканка з фаршем готова.

Посипаємо тертим сиром і ставимо в духовку на три хвилини.

Подавайте запіканку гарячою, посипавши свіжою зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
4 г
62%Жири
13 г
19%Вуглеводи
4 г
144
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2114 г
Загальна вага
🔥
3044 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.