Запіканка з кабачків з фаршем, помідорами і сиром

Здорова та смачна їжа! Простий рецепт запіканки!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цукіні1кг
- Болгарський перець2шт.
- Помідори3шт.
- Цибуля1шт.
- Часник1зазубрина
- М'ясний фарш0.50кг
- Петрушка1гр
- Сухі спеції1ч.л.
- Василь1листівка
- Майоран3гр
- Рослинна олія100мл
- Твердий сир60гр
ЯК ГОТУВАТИ
Добре вимиті болгарські перці помістити в пакет і зав’язати. Розігрійте в мікрохвильовці три хвилини на максимальній потужності. Охолодити, не виймаючи з пакета.
Цукіні наріжте кружечками. Обсмажити на невеликій кількості рослинного масла. Викласти у форму для запікання.
Обсмажити нарізану кубиками цибулю до золотистого кольору.
У готовий фарш всипати приправи, змішати з цибулею і петрушкою.
На кабачки рівним шаром викласти фарш.
У перців видаліть плодоніжки і видаліть насіння. Зняти шкірку. Наріжте перець невеликими шматочками. Викласти поверх фаршу.
Помідори очистити від шкірки, нарізати і викласти на перець.
Очищені зубчики часнику – для помідорів.
Посипати сухими приправами і сіллю.
Накрийте фольгою і запікайте 15 хвилин.
Дістаємо, знімаємо фольгу і запікаємо ще 10 хвилин.
Перевіряємо готовність часникового страви: якщо зубчик проткнути виделкою, овочева запіканка з фаршем готова.
Посипаємо тертим сиром і ставимо в духовку на три хвилини.
Подавайте запіканку гарячою, посипавши свіжою зеленню.
Цукіні наріжте кружечками. Обсмажити на невеликій кількості рослинного масла. Викласти у форму для запікання.
Обсмажити нарізану кубиками цибулю до золотистого кольору.
У готовий фарш всипати приправи, змішати з цибулею і петрушкою.
На кабачки рівним шаром викласти фарш.
У перців видаліть плодоніжки і видаліть насіння. Зняти шкірку. Наріжте перець невеликими шматочками. Викласти поверх фаршу.
Помідори очистити від шкірки, нарізати і викласти на перець.
Очищені зубчики часнику – для помідорів.
Посипати сухими приправами і сіллю.
Накрийте фольгою і запікайте 15 хвилин.
Дістаємо, знімаємо фольгу і запікаємо ще 10 хвилин.
Перевіряємо готовність часникового страви: якщо зубчик проткнути виделкою, овочева запіканка з фаршем готова.
Посипаємо тертим сиром і ставимо в духовку на три хвилини.
Подавайте запіканку гарячою, посипавши свіжою зеленню.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
19%Білки
4 г62%Жири
13 г19%Вуглеводи
4 г144
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2114 г
Загальна вага
3044 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...