Вівсяна каша в мікрохвильовці на молоці

Вівсяна каша в мікрохвильовці на молоці
Час
5 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
190
Подобається
32
Ситна, корисна, ніжна каша всього за 5 хвилин! Вівсяна каша з молоком у мікрохвильовці – ідеальний початок нового дня. Заряджайтеся енергією зранку! Немає необхідності стояти біля плити і пильнувати. Мікрохвильовка все зробить сама. З родзинками, чорносливом, курагою або топінгом - неймовірно смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    50гр
  • Молоко
    375мл
  • Вершкове масло
    20гр
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вівсянку в мікрохвильовці на молоці? Підготуйте продукти за списком. Майте на увазі, що на час варіння каші буде впливати сорт вівсяної каші (про вибір вівсяної каші та особливості її приготування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта), а також потужність вашої мікрохвильовки.

Крок 1.
2
Крок 2:

У глибоку тарілку насипте вівсяні пластівці. Найкраще промити їх, навіть якщо це пластівці швидкого приготування, щоб видалити будь-які частинки пилу. Додати цукор і сіль за смаком. При бажанні в кашу можна додати промиті і дрібно нарізані сухофрукти.

Крок 2.
3
крок 3:

Вівсянку заливаємо молоком у співвідношенні 1 до 2. Але якщо ви використовуєте вівсянку типу Геркулес або Екстра-1, то потрібно дотримуватися пропорції 1 до 3, так як час варіння збільшиться. Під час приготування використовуйте високий і широкий посуд, щоб пара мала куди виходити, а молоко не витікало. А всі секрети приготування з вівсянки читайте за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Розігрійте миску з вівсянкою в мікрохвильовці при 600 Вт приблизно на 2 хвилини. Якщо необхідно, поступово додавайте по одній хвилині. Точний час буде залежати від вашої техніки та типу крупи. Детальніше про особливості мікрохвильових печей читайте в статті за посиланням під кроками.

Крок 4.
6
крок 5:

Дістаньте миску з кашею і перемішайте. Можна додати більше молока, якщо здається, що каша густіє, і трохи збільшити час варіння.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вівсяна каша в мікрохвильовці готова. Додайте шматочок вершкового масла і подавайте, за бажанням прикрасивши свіжими або замороженими ягодами, варенням або цукатами. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
29%Жири
7 г
54%Вуглеводи
13 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
495 г
Загальна вага
🔥
634 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.