Вівсяна каша в мікрохвильовці на молоці

Вівсяна каша в мікрохвильовці на молоці
Час
16 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
162
Подобається
103
Корисно для всієї родини, на сніданок, на кожен день! Вівсяна каша в мікрохвильовці заощадить вам багато часу вранці - вам більше не потрібно стояти біля плити, помішуючи кашу, стежачи, щоб вона не втекла і не пригоріла. Мікрохвильова піч все зробить за вас, і каша вийде не гірше, ніж приготована на плиті.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    1стек
  • Вода
    1стек
  • Молоко
    1стек
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вівсянку в мікрохвильовці на молоці? Готуйте їжу. Вівсяні пластівці можна брати будь-які - як пластівці швидкого приготування, так і ті, які потрібно довго варити. З останніми самі пластівці будуть більш вираженими, а з більш швидкими – каша буде м’якшою. Молоко можна брати коров'яче або козяче будь-якої жирності, все залежить від вашого смаку і можливостей. Але чим вище жирність молока, тим смачніше вийде каша, хоча і калорійніше.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть глибоку миску, придатну для мікрохвильової печі, і висипте в неї овес. Заливаємо водою і додаємо сіль. Увімкніть мікрохвильовку на 5 хвилин на максимальну потужність (у мене 1000 Вт) і дочекайтеся звукового сигналу, щоб закінчити приготування. Якщо ваша мікрохвильова піч менш потужна, збільште час приготування на 2-3 хвилини.

Крок 2.
3
крок 3:

Вийміть миску з мікрохвильовки (обережно, щоб не обпектися!!!) і влийте молоко. Добре перемішайте, оскільки каша може прилипнути до дна, а потім підгоріти.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте цукор за смаком і перемішайте.

Крок 4.
6
крок 5:

Повертаємо миску з кашею в мікрохвильовку і включаємо її на 3 хвилини на максимальну потужність. Після звукового сигналу про закінчення приготування залиште кашу всередині ще на 3 хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вийміть миску з кашею і відразу розкладіть її по тарілках. За бажанням додайте масло. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
13%Жири
3 г
71%Вуглеводи
17 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
200 г
Загальна вага
🔥
182 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.