Тушкована куряча грудка на сковороді

Тушкована куряча грудка на сковороді
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
251
Подобається
61
Просто, швидко, смачно! На сімейну вечерю! Тушкована куряча грудка виходить дуже ніжною, соковитою і зовсім не сухою. Готується в два прийоми: один раз - обсмажити на сковороді і два - ненадовго протушкувати у вершках. І без особливих клопотів страва готова до будь-якого гарніру.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    900гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Вершки
    350мл
  • Василь
    1ч.л.
  • Італійські трави
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану курячу грудку на сковороді? Підготувати необхідні продукти. У мене грудка з кісткою, але можна використовувати готове куряче філе. Використовуйте рослинне масло без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячу грудку промити і обсушити паперовими рушниками. Зніміть з грудки шкіру і акуратно відокремте філе від кісток. Наріжте філе шматочками бажаного розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Попередньо очищену цибулю нашаткувати дрібно. Форма нарізки довільна. Цибулю нарізаю тонкими півкільцями. Можна нарізати невеликими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

На сковороді розігріти рослинне масло, додати нарізану цибулю. На середньому вогні обсмажте цибулю 3-4 хвилини, періодично помішуючи.

Крок 4.
5
крок 5:

Збільште вогонь і обсмажте шматочки грудки до золотистої скоринки спочатку з одного боку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Переверніть шматочки філе на інший бік і обсмажте до золотистої скоринки, не забуваючи помішувати. Завдяки золотистої скоринці, що утворюється на поверхні шматочків, м’ясний сік залишиться запечатаним всередині, а грудка вийде соковитою і м’якою.

Крок 6.
8
Крок 7:

У невеликій мисці з’єднайте борошно з невеликою кількістю вершків, розмішайте, поки не зникнуть грудочки. Додайте вершки, що залишилися, спеції та суміш трав за бажанням і смаком. Я використовувала базилік та італійські трави.

Крок 7
9
Крок 8:

У каструлю додати готові вершки, посолити і перемішати. Доведіть соус до кипіння.

Крок 8
10
Крок 9:

Тушкуйте курячу грудку на повільному вогні близько 10 хвилин. Час від часу перемішуйте і перевертайте шматочки. В кінці приготування накриваємо каструлю кришкою і даємо страві настоятися 5-7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте тушковану курячу грудку з будь-яким гарніром або свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

57%Білки
16 г
32%Жири
9 г
11%Вуглеводи
3 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1550 г
Загальна вага
🔥
2682 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.