Тушкована капуста з грибами в духовці

Тушкована капуста з грибами в духовці
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
142
Подобається
47
Ніжний, вершковий смак, просто і швидко. Тушкована капуста з грибами в духовці готується легко і не вимагає багато часу. Виходить дуже смачно і ситно. Блюдо вийде більш дієтичним, якщо не додавати білу заправку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    600гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Гриби
    400гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як гасити капусту з грибами в духовці? Спочатку підготуйте всі інгредієнти. Сметану можна замінити жирними вершками. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту промити і очистити від верхнього листя. Зазвичай вони зіпсовані. Капусту дрібно нашаткувати. Якщо капуста тверда, трохи відіжміть її руками, щоб вона пустила сік і стала м'якшою.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву помити, почистити і нарізати соломкою (я використовувала фігурний ніж). Перекладіть капусту і моркву у форму для запікання.

Крок 3.
4
крок 4:

Овочі залити половиною склянки води, накрити фольгою і поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 15-20 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки капуста гаситься в духовці, промийте гриби і наріжте їх пластинками. Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді на середньому вогні розігріваємо пару столових ложок рослинної олії і обсмажуємо в ньому нарізані печериці. Гриби спочатку виділять багато рідини. Коли вся рідина випарується і гриби почнуть обсмажуватися, додайте до грибів нашатковану цибулю. Якщо спочатку додати цибулю, а потім гриби, то цибуля буде варитися в грибному соку, а не смажитися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажити гриби і цибулю до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Тепер можна приступати до заправки. Змішати в рівних пропорціях сметану і майонез, додати суміш свіжомелених перців і сіль за смаком.

Крок 8
10
Крок 9:

Дістаньте деко з капустою і морквою з духовки і зніміть фольгу. Додайте обсмажені гриби та цибулю та заправку, яка додасть страві вершковий відтінок.

Крок 9
11
Крок 10:

Добре перемішайте овочі та гриби. Знову поставте в духовку на 10 хвилин. Після закінчення цього часу блюдо можна подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
46%Жири
6 г
38%Вуглеводи
5 г
89
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1400 г
Загальна вага
🔥
1246 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.