Свинина, тушкована з овочами на сковороді

Свинина, тушкована з овочами на сковороді
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
302
Подобається
69
Найсмачніші, прості інгредієнти для сімейної вечері! Свинина, тушкована з овочами на сковороді – популярне блюдо в будь-який час року. Його легко зробити і зовсім неможливо зіпсувати. Тому початківцям господиням можна сміливо починати навчання готувати з цього рецепту!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    400гр
  • Вода
    180мл
  • Помідори
    2шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Петрушка
    20гр
  • Зелена кінза
    20гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати свинину з овочами на сковороді? Рецепт дуже простий, хоча інгредієнтів у ньому багато. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Крім овочів, зазначених у рецепті, ви можете додати овочі на свій смак. Це можуть бути баклажани, патисони, картопля, цибуля, замість простих кабачків візьміть цукіні і т. д. Масло - будь-яке рослинне масло.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свинину промити, обсушити і нарізати середніми шматочками. Я використовувала свинячу вирізку, але ви можете використовувати будь-яку іншу свинячу вирізку без кісток.

Крок 2.
3
крок 3:

Всі овочі помити і обсушити. Цукіні наріжте четвертинками. Якщо кабачок молодий і шкірка у нього ніжна, зрізати його не потрібно. Досить добре потерти її щіткою.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і нарізати четвертинками.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець очистити від насіння і нарізати середніми кубиками або соломкою. Можна використовувати будь-який колір болгарського перцю. Або замініть його звичайним солодким перцем, який ми зазвичай використовуємо для фарширування.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідор розріжте навпіл, а м'якоть натріть на дрібній тертці, зрізавши шкірку. Також можна попередньо зняти шкірку, а м’якоть подрібнити в блендері. Або просто використовуйте магазинні нарізані помідори.

Крок 6.
7
Крок 7:

Часник дрібно рубаємо ножем.

Крок 7
9
Крок 8:

Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати. Із зелені я використовувала петрушку і кінзу, але ви можете замінити або доповнити цей набір травами на свій смак.

Крок 8
10
Крок 9:

У глибокій сковороді з товстим дном розігрійте на сильному вогні рослинне масло. Додайте свинину і обсмажте, помішуючи, до золотистої скоринки, приблизно 10 хвилин. В кінці посоліть і поперчіть м'ясо.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати до м'яса моркву і часник і смажити на середньому вогні, помішуючи, близько 5 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Додати болгарський перець і цукіні і обсмажити все разом ще близько 5 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте в каструлю нарізані помідори, лавровий лист і воду. Додати сіль і перець за смаком і перемішати.

Крок 12
14
Крок 13:

Доведіть свинину з овочами до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте все разом близько 30 хвилин. Точний час залежить від розміру шматочків м’яса, рівня нагріву сковороди тощо. Головним критерієм для визначення готовності є м’яке та соковите м’ясо.

Крок 13
15
Крок 14:

В самому кінці посипаємо все рубаною зеленню і вимикаємо вогонь. М'ясо можна відразу подавати до столу з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
5 г
53%Жири
9 г
18%Вуглеводи
3 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
1299 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.