Свинина з кабачками, тушкована на сковороді

Свинина з кабачками, тушкована на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
218
Подобається
54
Смачна, ситна і соковита страва для всієї родини! Свинина, тушкована на сковороді з кабачками - відмінний вибір, коли потрібно швидко приготувати обід або вечерю, адже ми відразу отримуємо і м'ясну страву, і овочевий гарнір з тушкованих овочів. Кабачки можна доповнити іншими овочами на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Цукіні
    300гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати свинину і кабачки, тушковані на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Як свинину можна використовувати будь-яку частину. Щоб страва вийшло соковитіше, беріть м’ясо з невеликою кількістю жиру. У мене є шматок свинячої шиї.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Свинину наріжте невеликими шматочками і викладіть на розігріту сковороду. Обсмажте м'ясо до золотистої скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю почистити і промити. Потім дрібно наріжте цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

До обсмаженого м'яса додати нарізану цибулю, перемішати і обсмажити все разом 2-3 хвилини. Додайте в сковороду трохи солі і спецій. Як приправу можна використовувати готовий набір спецій для м’яса. Накрити сковороду кришкою і тушкувати м'ясо на повільному вогні 20-25 хвилин. За бажанням можна додати трохи води, тоді страва буде мати м’ясну підливу.

Крок 4.
6
крок 5:

Окремо наріжте цукіні невеликими шматочками. Якщо шкірка кабачків м'яка, то очищати її не потрібно.

Крок 5.
7
Крок 6:

Коли м’ясо буде майже готове, додайте в сковороду нарізані кабачки. Перемішуємо і тушкуємо ще 10 хвилин все разом під кришкою. За цей час кабачки встигнуть стати м'якими.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тушкована свинина з кабачками готова! Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
54%Жири
14 г
12%Вуглеводи
3 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
1522 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.