Суп з рибою, креветками та овочами

Суп з рибою, креветками та овочами
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
131
Подобається
23
Найсмачніша, корисна, яскрава юшка! Суп з рибою, креветками і овочами можна приготувати з найрізноманітнішої риби, а можна взяти готовий суповий набір, що складається з голів, хвостів і плавників. Якщо хочете отримати більш ситне перше блюдо, додайте картоплю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Форель
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Манна крупа
    1табл.л.
  • Картопля
    3шт.
  • Креветки
    300гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з рибою, креветками і овочами? Підготуйте всі продукти за списком. Для приготування бульйону я використовувала одну тушку форелі і суповий набір з голів і хвостів. Рибу очистити від луски, випатрати і видалити зябра. Ретельно промийте під проточною водою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Покладіть форель в каструлю, залийте холодною водою і поставте на плиту. На вказану кількість продуктів я брала приблизно 1,5-1,8 л. води. Доведіть до кипіння на сильному вогні, зніміть піну, яка утворюється, і додайте сіль за смаком. Зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте рибу під закритою кришкою приблизно 20-30 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Вийміть рибу з каструлі і процідіть бульйон. Очистіть цибулю і моркву. Промити овочі.

Крок 3.
4
крок 4:

В оригінальному рецепті не було картоплі, але я вирішила додати її, щоб суп вийшов більш ситним. Картоплю очистіть і помийте.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю наріжте невеликими кубиками або брусочками. Додайте в бульйон і поставте каструлю на плиту. Після закипання зменшіть вогонь до мінімуму і варіть близько 10 хвилин під кришкою.

Крок 5.
6
Крок 6:

У цей час дрібно наріжте цибулю, а моркву наріжте тонкими кубиками або кружечками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Остиглу рибу відокремити від шкіри і видалити кістки. У креветок видалити хвостики.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в сковороду цибулю і моркву, додати манку. Варіть ще приблизно 5 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Наріжте помідор невеликими кубиками. Для рецепту я використовувала кілька помідорів черрі. Вони солодкуваті, що зробило смак готової страви більш збалансованим. Помістіть помідори і креветки в сковороду. Варити все разом приблизно 2-3 хвилини.

Крок 9
11
Крок 10:

Зелень промийте і дрібно наріжте. Для супу ідеально підійде кріп і молода зелена цибуля. Покладіть в каструлю зелень і лавровий лист. Довести все до кипіння на сильному вогні. Потім зніміть каструлю з вогню і дайте супу настоятися 5-10 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Готово, можна подавати. Запропонуйте кожному по тарілці відварне філе риби і чорний мелений перець.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
12 г
5%Жири
1 г
35%Вуглеводи
7 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
581 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.