Суп з манкою

Суп з манкою
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
143
Подобається
26
Смачний, ніжний, ситний і поживний суп! Манна крупа – пшеничне зерно дрібного помелу, тому вона чудово доповнить будь-який суп, приготований на курячому бульйоні, до м’ясного або простого овочевого супу, зробить його більш поживним і ситним. Суп з манною крупою виходить ніжним на смак; діти із задоволенням їдять цей суп. А готується він досить просто, і ви зможете урізноманітнити меню домочадців без особливих клопотів і витрат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    300гр
  • Картопля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Манна крупа
    3табл.л.
  • Горошини перцю
    3шт.
  • Вода
    1л

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти. Будемо готувати манний суп з фрикадельками. Ви можете приготувати фарш самостійно зі свіжого м'яса або придбати його в готовому вигляді в магазині. При бажанні, щоб знизити калорійність манного супу, можна використовувати фарш з птиці. У миску з фаршем додайте сіль і чорний мелений перець за смаком і перемішайте. Змоченими у воді руками зліпити невеликі фрикадельки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю помийте, очистіть і наріжте кубиками або соломкою, як вам подобається. Зварену картоплю потрібно ще раз промити і видалити зайвий крохмаль, щоб відвар був світлим. Помістіть картоплю в каструлю і залийте чистою холодною водою. Ставимо на вогонь.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву помити, почистити і натерти на середній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистіть і дрібно наріжте.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороду наливаємо рослинне масло і включаємо вогонь. Коли воно прогріється, викласти в олію обсмажену моркву і цибулю. Обсмажте їх до легкої рум'яності.

Крок 5.
7
Крок 6:

Обсмажені овочі викласти в сковороду з картоплею. Додати спеції за смаком: сіль і чорний перець горошком. Варити десять хвилин з моменту закипання води на середньому вогні. Шумівкою зніміть піну з поверхні бульйону.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім порціями додайте фрикадельки в киплячий бульйон, щоб вони не злиплися. Відразу ж перемішайте суп ложкою, щоб вони не прилипли до дна каструлі. Варіть суп ще близько 10 хвилин з моменту закипання бульйону.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім тонкою цівкою всипаємо в киплячий бульйон манку. Відразу перемішати, щоб манка не утворилася грудками. Варіть близько п'яти хвилин з моменту закипання. Вимкніть вогонь. Дайте супу накритися на сковороді.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте суп з манкою і фрикадельками до столу, посипавши свіжою зеленню, сметаною і хлібом. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
3 г
44%Жири
7 г
38%Вуглеводи
6 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1900 г
Загальна вага
🔥
1843 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.