Суп з брокколі та куркою

Суп з брокколі та куркою
Час
30 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
138
Подобається
52
Оригінально, корисно, красиво і смачно! Суп з брокколі і куркою - це різновид курячого супу, в якому звичайна білокачанна капуста замінена брокколі. Суп з цієї заміни тільки виграє як за смаком, так і за зовнішнім виглядом завдяки яскраво-зеленим суцвіттям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    400гр
  • Брокколі
    400гр
  • Картопля
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з брокколі і куркою? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Можна використовувати будь-які частини курки: стегенця, філе, гомілки, крила. Головне, щоб у птиці було достатньо м’яса і кісток для наваристого бульйону. Якщо м'ясо було заморожене, то попередньо розморозьте його, переклавши з морозильної камери на нижню полицю холодильника. Картоплю, моркву, цибулю і зубчики часнику помити і почистити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку ретельно промийте і обсушіть. Можна відразу нарізати на порції або зробити це після того, як курка звариться, перед додаванням овочів.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть курку, цілу цибулину і зубчик часнику в сковороду. Залити 2 л води. Поставте каструлю на сильний вогонь. Доведіть воду до кипіння, шумівкою зніміть піну. Потім зменшіть вогонь до середнього і варіть курку 40 хвилин до готовності, періодично знімаючи піну.

Крок 3.
4
крок 4:

Ви можете використовувати як свіжу, так і заморожену брокколі. Якщо у вас свіжа капуста, відокремте суцвіття від плодоніжки і ретельно промийте їх у холодній воді. Якщо ви використовуєте заморожені суцвіття брокколі, не розморожуйте їх спочатку.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву натріть на крупній тертці або наріжте соломкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Картоплю наріжте середніми кубиками.

Крок 6.
8
Крок 7:

У каструлю з бульйоном додати кубики картоплі, терту моркву і суцвіття брокколі.

Крок 7
9
Крок 8:

Знову доведіть бульйон до кипіння і варіть все разом близько 20 хвилин на середньому вогні до готовності овочів. Перевірте це на картоплі – шматочки легко ламаються при натисканні ложкою. В кінці суп посолити і поперчити. Вийміть цибулю та часник і викиньте їх.

Крок 8
10
Крок 9:

Накрийте каструлю кришкою і дайте супу покипіти близько 15 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім розкладіть суп з куркою та брокколі в миски та подавайте. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
32%Жири
7 г
32%Вуглеводи
7 г
110
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
1155 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.