Суп мінестроне з квасолею

Суп мінестроне з квасолею
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
37
Знайомтеся з італійською кухнею - готуйте легкий суп! Мінестроне — один із рецептів традиційних італійських страв. Цей суп не залишить байдужим жодного гурмана і підніме настрій навіть у чорний день. І якщо ви ще не пробували приготувати цей суп, обов’язково приготуйте його за цим рецептом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    120гр
  • Цибуля
    80гр
  • Селера
    50гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Помідори
    400гр
  • Чебрець, чебрець
    1ч.л.
  • Вода
    500мл
  • Квасоля
    200гр
  • Спагетті
    50гр
  • Шпинат
    30гр
  • Пармезан
    40гр
  • Зелений
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Я готую цей суп в мультиварці. Але можна використовувати і в мультиварці на режимі «Таскування» або на звичайній плиті на повільному вогні, тільки в цьому випадку час приготування потрібно скоротити.

Моркву і цибулю наріжте кубиками і викладіть в чашу мультиварки. Додайте нарізану селеру, подрібнений часник, томатну пасту і помідори, а також спеції у вигляді сушеного чебрецю. Солимо, перчимо, перемішуємо.

Додайте воду (або бульйон) до досягнення потрібної консистенції. Тушкуйте приблизно 4 години. Після закінчення цього часу додайте консервовану квасолю (її можна замінити квасолею) і спагетті з твердих сортів пшениці. Шпинат подрібнюємо і додаємо в наш суп. Продовжуйте готувати ще 45 хвилин. Перевірте овочі та спагетті на готовність.

Подавайте суп мінестроне з тертим пармезаном і дрібно нарізаною зеленню.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
3 г
10%Жири
1 г
60%Вуглеводи
6 г
40
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1690 г
Загальна вага
🔥
676 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.