Суфле з індички

Суфле з індички
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
100
Подобається
215
Дієтично, здорово, ніжно! Готується просто і легко! Готується суфле з індички дуже просто. Продукція доступна в будь-який сезон. Збиті білки роблять блюдо більш ніжним, а сир надає приємний вершковий смак. Запечене в духовці воно корисне і поживне. Дуже просто і дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Грудка індички
    500гр
  • Яйця
    3шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суфле з індички? Відміряйте необхідні інгредієнти. Можна взяти або біле філе, або філе стегна індички. Беремо великі яйця (категорія C0).

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички промити і обсушити. Наріжте філе невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

У чаші блендера подрібніть філе до фаршу. Можна пропустити філе через м’ясорубку, але за допомогою блендера фарш стане більш ніжним.

Крок 3.
4
крок 4:

Твердий сир натріть на крупній або дрібній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Яйця вимити і обсушити. Акуратно відокремте білки від жовтків.

Крок 5.
6
Крок 6:

У ємності відповідного розміру з’єднати фарш і жовтки, посолити і добре перемішати. Додаючи сіль, враховуйте солоність сиру.

Крок 6.
8
Крок 7:

В отриману суміш додайте тертий сир і перемішайте. За бажанням додайте будь-які спеції та приправи за смаком.

Крок 7
9
Крок 8:

У сухій знежиреній ємності збити яєчні білки на середній швидкості міксера до утворення м’якої піни. Потім збільшити швидкість і збити білки до стійкої маси.

Крок 8
10
Крок 9:

За допомогою лопатки акуратно вмішайте збиті білки у фарш.

Крок 9
11
Крок 10:

Форму для запікання змастити рослинним маслом. Викласти готовий фарш і акуратно загладити верх.

Крок 10
12
Крок 11:

Випікайте суфле з індички в розігрітій до 180С духовці близько 30 хвилин до легкої рум’яності. Визначте точний час і температуру випікання залежно від вашої духовки.

Крок 11
13
Крок 12:

Готове суфле наріжте порційними шматочками і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

72%Білки
18 г
28%Жири
7 г
0%Вуглеводи
0 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
1128 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.