Судак смажений на сковороді

Судак смажений на сковороді
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
126
Подобається
64
Всього 3 інгредієнта, без спецій, і соковита риба готова! Судак, смажений на сковороді, сам по собі дуже смачний, тому не потрібно придумувати складну паніровку або маринад. Щоб риба підсмажилася з хрусткою скоринкою, буде достатньо сухарів. Цей рецепт оцінять всі любителі риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зандер
    1кг
  • Панірувальні сухарі
    0.50стек
  • Рослинна олія
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити судака на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Тушку риби почистити, випатрати, видалити голову, хвіст і плавники. Добре промити в проточній воді. Хвіст, голову і плавники не викидайте - з них можна зварити юшку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очищену рибу можна нарізати на стейки або розрізати вздовж на дві частини і видалити хребет. Мені зручніше готувати філе, щоб воно було без кісток. Обсушіть рибу паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу. Потім наріжте рибу порційними шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Посипаємо рибу сіллю і спеціями. Втерти в рибу спеції. Як приправу я використовую готовий набір спецій для риби.

Крок 3.
4
крок 4:

В окрему миску покладіть панірувальні сухарі. Кожен шматочок риби рясно посипати сухарями.

Крок 4.
6
крок 5:

Для смаження використовуйте сковороду з широким дном. Поставте на вогонь і нагрівайте до гарячого стану. Влийте рослинне масло, щоб покрило дно. Потім додайте паніровану рибу. Не кладіть шматки риби занадто щільно один до одного. Нехай між ними залишиться простір.

Крок 5.
7
Крок 6:

Смажте рибу на середньому вогні по 2-3 хвилини з кожного боку. Щоб паніровка не підгоріла, не потрібно збільшувати вогонь. Як тільки риба стане золотистою з одного боку, відразу ж перевертаємо її на інший бік.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готову рибу вийміть на тарілку, застелену паперовими рушниками, щоб прибрати зайве масло.

Крок 7
9
Крок 8:

Смажений судак готовий! Дуже вишукано виглядатиме на святковому столі ароматна золота рибка. Судак дуже смачний в гарячому вигляді. Доповніть рибу свіжими овочами або будь-яким гарніром. Запечена картопля чудова. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

67%Білки
18 г
19%Жири
5 г
15%Вуглеводи
4 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1075 г
Загальна вага
🔥
1451 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.