Смажений судак на сковороді в борошні

Смажений судак на сковороді в борошні
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
39
Подобається
12
Смачна рибна страва на вечерю, швидко і просто! Смажений судак на сковороді в борошні завжди виходить соковитим, смачним, апетитним! Крім того, таким чином можна приготувати й іншу рибу. Ідеально підходить для вечері, тому що не потребує багато часу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    450гр
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Цибуля
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити судака на сковороді в борошні? Готуйте їжу. Беріть краще свіжого судака. Якщо у вас заморожена риба, то спочатку її розморозьте. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Судака очистити від луски і випатрати. Рибу добре промийте, обсушіть паперовим рушником, наріжте шматочками і викладіть в миску. Солимо, перчимо, додаємо спеції, даємо трохи постояти.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть борошно в невелику миску. Обваляйте кожен шматочок риби в борошні. Цибулю почистити і нарізати великими півкільцями.

Крок 3.
5
крок 4:

Розігріти на сковороді рослинне масло і обсмажити шматочки риби з двох сторін. У простір між рибою додайте крупно нарізану цибулю. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно підібрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Подавайте смаженого судака з гарніром або без відразу, гарячим. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

71%Білки
17 г
21%Жири
5 г
8%Вуглеводи
2 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
501 г
Загальна вага
🔥
621 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.