Стейки кети на грилі

Стейки кети на грилі
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
34
За цим рецептом виходять найсмачніші рибні стейки. Страви, приготовані на мангалі, мають особливу родзинку – вони дуже ароматні та смачні. Також ці стейки кети дуже прості та швидкі у приготуванні, маринуються в легкому маринаді та мають чудовий смак!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кета
    500гр
  • Лимонний сік
    50мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте всі необхідні продукти. Рекомендую брати охолоджені стейки кети - така риба набагато корисніше. Масло може бути будь-яким: соняшниковою, оливковою і навіть кунжутним. Я використовую готовий лимонний сік, але ви можете вичавити його прямо з лимона під час варіння.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу промити, обсушити, полити стейки лимонним соком.

Крок 2.
3
крок 3:

Змастіть рибу з усіх боків рослинним маслом.

Крок 3.
4
крок 4:

Солимо, за бажанням можна додати улюблені спеції і приправи для риби. Наш маринад найпростіший, і, як на мене, благородна риба не потребує великої кількості приправ.

Крок 4.
5
крок 5:

Залиште маринуватися на 10-15 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

А поки розпалити вогонь, дочекатися, поки дрова прогорять і залишиться гаряче вугілля. Можна використовувати і готові вугілля – це значно скоротить час приготування.

Крок 6.
8
Крок 7:

На решітку помістіть решітку і викладіть на неї стейки риби. Смажимо приблизно 7 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім переверніть стейки і обсмажте з іншого боку стільки ж. При необхідності повторіть обсмажування ще раз з кожного боку. Зосередьтеся на товщині стейків кети та бажаному ступені готовності.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте цю рибу відразу до столу в гарячому вигляді. Буде чудово, якщо ви додасте трохи кунжуту зверху при подачі. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
19 г
37%Жири
11 г
0%Вуглеводи
0 г
174
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
1131 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.