Кета на грилі

Кета на грилі
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
13
Спосіб приготування ніжної, смачної риби, яка просто тане у роті! Найчастіше так мариную рибу - будь-яка виходить відмінною: дуже ніжною і смачною. Рекомендую спробувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кета
    500гр
  • Олія соняшникова
    100мл
  • Чорний мелений перець
    20гр
  • Сіль
    10гр
  • Мускатний горіх
    10гр
  • Імбир
    20гр
  • Паприка
    10гр
  • Кардамон
    5гр
  • Апельсинова цедра
    20гр
  • Куркума
    15гр
  • Цибуля
    70гр
  • Цибуля-порей
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку підготуйте стейки для гриля і замаринуйте їх.

Для маринаду змішайте всі спеції, подрібнену цибулю і цибулю-порей з рослинним маслом.

Акуратно натріть цією сумішшю стейки, викладіть їх у миску для маринування, залийте рибу маринадом і поставте на ніч у холодильник.

Коли настає ранок, риба готова до смаження.

На спеціальній сковороді або решітці для гриля обсмажте стейки кети на плиті або підготовленому вугіллі до готовності риби з двох сторін.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
15 г
46%Жири
17 г
14%Вуглеводи
5 г
225
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
830 г
Загальна вага
🔥
1868 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.