Шпинат з рисом

Шпинат з рисом
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
81
Подобається
32
Легке, смачне, корисне та поживне блюдо! Шпинат з рисом готується за принципом приготування різотто. Шпинат можна брати як свіжий, так і заморожений. Важливо, щоб він був дуже добре вимитий, щоб видалити пісок. Кількість води (або бульйону) буде залежати від сорту рису та інтенсивності вогню. Для прикраси можна використовувати будь-який сир.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    1стек
  • Вода
    3стек
  • Шпинат
    60гр
  • Розтоплене масло
    1табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Щоб приготувати рис зі шпинатом на сковороді, розігрійте ложку топленого масла зі спеціями (можна взяти чорний мелений перець, куркуму).
Додайте рис і злегка обсмажте його в олії, помішуючи, поки зерна не стануть прозорими.
Потім по третині склянки поступово доливаємо окріп (або овочевий бульйон), кришкою каструлю не накриваємо і часто помішуємо рис.
Вогонь повинен бути середнім.
У міру вбирання і випаровування додайте ще трохи води. І так до готовності рису.
Коли рис стане м’яким, додайте ретельно промитий і нарізаний шпинат, посоліть і варіть ще кілька хвилин.
Шпинат з рисом готовий, можна подавати, прикрасивши тертим сиром і свіжою зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
6 г
11%Жири
8 г
81%Вуглеводи
58 г
324
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
360 г
Загальна вага
🔥
1166 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.