Шпинат з яйцем на сковороді

Шпинат з яйцем на сковороді
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
113
Подобається
56
Легкий, корисний, ситний сніданок на вашому столі! Шпинат з яйцем на сковороді – це неймовірно смачна яєчня, яка зарядить енергією на весь день. Готується неймовірно швидко і легко, з цим впорається навіть початківець кулінар.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    6шт.
  • Шпинат
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати шпинат з яйцем на сковороді? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Кількість яєць береться довільно; їх можна використовувати більше або менше.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистіть, промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Цибулю наріжте тонкими півкільцями, четвертинками або ще дрібніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Яйця ретельно вимити, шпинат відкинути на друшляк і промити під проточною водою. Великі листя порвіть на дрібні шматочки, а дрібні залиште цілими.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігріти на сковороді рослинне масло без запаху. Надішліть смажитися цибулю. Тушкуйте, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою.

Крок 4.
5
крок 5:

До цибулі додати шпинат, все перемішати. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте зелень до м'якості. Для молодих листочків вистачить буквально однієї хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Солимо шпинат за смаком, за бажанням додаємо улюблені сухі спеції. Я використовувала щіпку меленого мускатного горіха і суміш прованських трав.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зробити в шпинаті кілька поглиблень, як на фото. Кількість «кісточок» залежить від того, скільки яєць ви використовуєте.

Крок 7
9
Крок 8:

Акуратно розбийте по одному яйцю в кожну лунку.

Крок 8
10
Крок 9:

Накрийте кришкою і залиште каструлю на плиті до готовності яєць до бажаної готовності.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову яєчню посипати меленим перцем за смаком. Можна подавати!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
6 г
50%Жири
8 г
13%Вуглеводи
2 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1007 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.