Соус з цукіні та картоплі

Соус з цукіні та картоплі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
55
Подобається
147
Легке овочеве блюдо для вегетаріанців і не тільки! Соус з кабачків і картоплі – корисне, яскраве, неймовірно смачне рагу для сімейної вечері або святкового столу. Соус можна приготувати з картоплею і подати як окрему страву, а можна взяти тільки цукіні і подати до м’яса, макаронів і риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатний сік
    1стек
  • Картопля
    8шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соус з кабачків і картоплі? Підготуйте всі перераховані продукти. Якщо взяти болгарський перець різних кольорів, то готова страва вийде неймовірно яскравим і апетитним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистити картоплю. Якщо ви використовуєте дитячий кабачок або цукіні, залиште все як є. Якщо овоч більш зрілий, то зріжте шкірку і видаліть тверді насіння. Болгарський перець розрізати навпіл і видалити серцевину і насіння. Очистіть цибулю і часник. Всі овочі помити і обсушити серветками.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю наріжте невеликими кубиками або кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Таким же чином подрібнюємо кабачки і перець. Загалом, спосіб нарізки овочів може бути будь-яким на ваш розсуд. Однаково нарізані вироби приготуються одночасно, а в готовому вигляді виглядатимуть красивіше.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю дрібно наріжте, а часник вручну подрібніть ножем. За бажанням видавити через прес зубчик часнику.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти всі овочі в глибоку ємність. Сіль і перець за смаком. Додати улюблені спеції; добре діє сухий базилік, прованські трави, копчена паприка тощо. Все ретельно перемішуємо.

Крок 6.
8
Крок 7:

У форму для запікання або порційні горщики викласти перший шар картоплі. Злегка посолити.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі додайте овочі. Збризніть невеликою кількістю рослинної олії (я використовувала 1 столову ложку олії на одну каструлю). Влити томатний сік. Накрийте горщики кришками і поставте в духовку. Запікати до готовності всіх овочів, приблизно 1-1,5 години. Поставила формочки в холодну духовку і випікала при 200 градусах приблизно 1,5 години.

Крок 8
10
Крок 9:

Готовий соус посипте свіжою зеленню, трохи остудіть і подавайте!

Крок 9
11
Крок 10:

Неймовірно смачно як самостійну страву або як доповнення до макаронів, м'яса та багато іншого.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
17%Жири
3 г
72%Вуглеводи
13 г
81
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
729 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.