Смузі зі сметаною і фруктами

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

107

Смачний напій зі свіжих фруктів для дорослих і дітей. Готується дуже легко і швидко; Я роблю це разом зі своїм маленьким помічником.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Банани
2шт.
Ківі
2шт.
Сметана
0.50стек

Приготування

крок 1:

Підготуйте всі інгредієнти.

Крок 2:

Ківі очистити, розрізати на дві частини і видалити серцевину (дає терпкий, неприємний смак, не для всіх)

крок 3:

Очистити банани...

крок 4:

...і розрізати на 4 частини

крок 5:

Занурте глечик блендера

Крок 6:

Додати сметану

Крок 7:

Збийте занурювальним блендером...

Крок 8:

... до однорідності

Крок 9:

Налийте в келих і насолоджуйтеся

Крок 10:

Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки

2 г

19%Жири

4 г

71%Вуглеводи

15 г

103

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

225 г

Загальна вага

🔥

232 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Пиріжки без молока в духовці

Пиріжки виходять м'якими незважаючи на відсутність молока. Якщо в будинку немає молока, то цей рецеп...

Салат із селери, ананаса та яблука з сиром

Дуже корисний і легкий салат для правильного харчування. Стебла селери, що входять до складу цього с...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!