Смажений рис з куркою та овочами

Смажений рис з куркою та овочами
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
61
Подобається
37
Відмінна страва для повсякденного меню! Готуйтеся! Смажений рис з куркою та овочами сподобається любителям поїсти з родзинкою. Так, страва виходить в міру гострим. За бажанням кількість перцю чилі для курки можна зменшити. Також в рис можна додати перець в залежності від ваших смакових уподобань. Блюдо виходить дуже пікантним і не залишить байдужим жодного їдця.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ КУРКИ:

  • Куряче філе
    500гр
  • Імбир
    5гр
  • Сіль
    5гр
  • Горошини перцю
    5гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Зелена цибуля
    60гр
  • Перець чилі
    20гр
  • Соєвий соус
    5мл
  • Оцет
    10мл
  • Часник
    20гр
  • Соус чилі
    20гр
  • Томатний соус
    20гр
  • Оливкова олія
    10мл

ДЛЯ ГАРНІРУ:

  • Соєвий соус
    60мл
  • Оливкова олія
    80мл
  • Рис
    250гр
  • Шампіньйони
    100гр
  • Брокколі
    300гр
  • Чорний мелений перець
    2.50гр
  • Червоний мелений перець
    2.50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Куряче філе промити під проточною водою, потім обсушити паперовими рушниками. Наріжте філе кубиками. Помістити в миску.

2. Горошини перцю розтерти в ступці. Приправте курку сіллю і чорним меленим перцем. Очистіть невеликий шматочок імбиру і натріть його на дрібній тертці. Нанесіть імбирну пасту на курку. Змішати.

3. Налийте оливкову олію в вок і поставте на вогонь. Коли олія розігріється, помістіть куряче філе в сковороду вок і обсмажте до золотистої скоринки, періодично помішуючи.

4. Солодкий перець очистіть від насіння і промийте під проточною водою. Наріжте перець невеликими кубиками.

5. Зелену цибулю помити і дрібно нарізати разом з білою частиною. Сухий перець чилі залити теплою водою і залишити на кілька хвилин. Потім дрібно наріжте.

6. Як тільки курка стане золотистою, додайте до неї нарізані інгредієнти: болгарський перець, цибулю і чилі. Змішати.

7. В окрему миску зливаємо соєвий соус і оцет. Часник почистити і пропустити через прес. Додайте сюди часникову кашку разом з томатним соусом і соусом чилі і перемішайте. Викладіть курку та овочі в сковороду.

8. Тримаємо на вогні, поки соус не загусне. Він добре покриває кожен шматочок курки, роблячи його пікантним, пікантним і апетитним. Зняти з вогню.

9. Рис промити в холодній воді, потім чистий рис покласти в каструлю. Залийте водою (знадобиться приблизно 280-300 мл води). Поставте на вогонь і варіть до готовності.

10. Брокколі промийте під проточною водою і розділіть на суцвіття. Опустіть брокколі в киплячу воду на 1-2 хвилини. Потім вийміть шумівкою.

11. Печериці помити і нарізати невеликими кубиками. У сковороду вок налити оливкову олію і обсмажити гриби і брокколі. Пару великих суцвіть брокколі можна не обсмажити, щоб прикрасити блюдо при подачі.

12. Потім покладіть сюди рис. Рис і брокколі полити соєвим соусом, посипати чорним і червоним меленим перцем.

13. Продовжуйте смажити 5 хвилин. Потім вимкніть вогонь і дайте страві настоятися приблизно 10 хвилин.

Подавайте теплий смажений рис з овочами і куркою.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
10 г
20%Жири
7 г
51%Вуглеводи
18 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1595 г
Загальна вага
🔥
2552 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.