Тайський смажений рис з куркою, яйцем і овочами

Тайський смажений рис з куркою, яйцем і овочами
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
245
Подобається
30
Ситна і дуже смачна страва на кожен день! Тайський смажений рис з куркою, яйцем і овочами дуже смачний. Під час приготування смачний запах наповнює всю кухню. Це повноцінний обід або вечеря, на приготування якого потрібно 30 хвилин.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    150гр
  • Куряче філе
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Зелений горошок
    100гр
  • Яйця
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    20гр
  • Кунжут
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тайський смажений рис з куркою, яйцем і овочами? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Вибирайте куряче м'ясо без кісток. Зелений горошок можна брати як свіжий, так і заморожений. Вибирайте пропарений довгозернистий рис. Такий рис менше вариться і виходить пухким.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рис необхідно відварити заздалегідь. Для цього опустіть рис в киплячу воду і варіть до готовності. Час варіння буде залежати від обраного виду рису. Зверніться до інформації на упаковці. Рис повинен стати м'яким. Зазвичай це займає 15-20 хвилин. Готовий рис викласти на друшляк і промити холодною водою. Це дозволить змити надлишки крохмалю.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді розтопити масло і обсмажити яйця до готовності, постійно помішуючи. Трохи посолити. Викласти яєчню на окрему тарілку.

Крок 3.
4
крок 4:

Куряче м'ясо наріжте невеликими шматочками. Обсмажте курку з рослинним маслом 7-10 хвилин до готовності. Куряче м'ясо повинно встигнути зваритися. Воно почне трохи підрум’янюватися. Посипте м'ясо сіллю і спеціями. Для аромату можна додати трохи імбиру.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю і моркву почистити, промити і подрібнити. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати в сковороду до м'яса цибулю і моркву. Обсмажити все разом ще 2-3 хвилини. Овочі розвинуть характерний аромат. вони стануть м'якше.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в сковороду соєвий соус і зелений горошок. Помішуйте, поки горох добре не розігріється.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім додайте смажені яйця.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте відварений рис. Все перемішати. Потримайте все разом на вогні ще 2-3 хвилини.

Крок 9
11
Крок 10:

Тайський смажений рис з куркою, яйцем і овочами готовий! Розкладіть по тарілках і подавайте.

Крок 10
12
Крок 11:

При подачі посипати невеликою кількістю кунжуту і зеленню. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
11 г
18%Жири
7 г
54%Вуглеводи
21 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1070 г
Загальна вага
🔥
1830 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.