Тяган з куркою та овочами

Тяган з куркою та овочами
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
193
Подобається
136
Зі звичайних продуктів, оригінально, пікантно! Чахан з куркою та овочами – відоме японське блюдо, яке нагадує всіма улюблений плов. Навіть назва перекладається як «смажений рис». Тяхан відрізняється набором спецій і соусів в своєму складі, які надають рису особливий смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    200гр
  • Вода
    220мл
  • Куряче філе
    600гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Рисовий оцет
    25мл
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Цукор
    15гр
  • Сіль
    0.50ч.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Зелена цибуля
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати чахан з куркою та овочами? Насамперед відварюємо рис. Як варити рис? Промийте його в холодній воді. Помістіть рис в каструлю і додайте воду. Накрийте каструлю кришкою і поставте на сильний вогонь. Доведіть рис до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть рис приблизно 15 хвилин. Під час варіння рису кришку не відкривати. Варіть рис, поки він не вбере всю воду, потім вимкніть вогонь і залиште рис під кришкою ще на 10-15 хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

Тим часом в окремій невеликій ємності змішуємо оцет, сіль і цукор. Отриману рідину перелийте в ополоник і поставте на слабкий вогонь. Доведіть вміст ковша до повного розчинення цукрового піску і солі; при приготуванні цієї суміші її необхідно весь час помішувати.

Крок 2.
3
крок 3:

Готовий рис викласти в неметалеву миску і залити свіжоприготованою оцтовою сумішшю. Все ретельно перемішуємо дерев'яною лопаткою. Відставте поки рис і переходьте до овочів.

Крок 3.
4
крок 4:

Перш за все, ретельно вимийте всі овочі. Цибулю і моркву почистити, у перцю видалити плодоніжки і насіння. Перець і моркву нарізати соломкою (я використовую слайсер, так швидше і смужки однакові).

Крок 4.
5
крок 5:

Дрібно наріжте цибулю, часник і імбир. Будьте обережні з імбиром, він має досить специфічний смак (не для всіх). Тому, якщо я використовую його свіжим, я додаю зовсім трохи, якщо він мелений, то я додаю більше. Їх смак у страві розкривається по-різному. Потім наріжте курку невеликими шматочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Візьміть сковороду-вок або, якщо її немає, звичайну глибоку сковороду, налийте трохи рослинного масла. Розігрійте сковороду на середньому вогні. Викласти трохи нарізаної курки, швидко обсмажити до золотистої скоринки і перекласти на тарілку. Обсмажуємо наступний шматок і так до тих пір, поки всі шматочки не обсмажаться. Це робиться для того, щоб курка залишалася соковитою і не витекла сік.

Крок 6.
8
Крок 7:

У тій же сковороді обсмажте цибулю, постійно помішуючи протягом 2 хвилин, потім додайте часник і імбир. Обсмажте інгредієнти ще 1 хвилину. Далі додаємо підготовлені раніше моркву і болгарський перець. Обсмажте інгредієнти ще 3 хвилини, періодично помішуючи вміст сковороди. Через 3 хвилини додайте обсмажені шматочки курки.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти рис. Перемішайте вміст каструлі і лопаткою «розбийте» грудочки, що утворюються. Через хвилину влити соєвий соус і ще раз все добре перемішати. Відразу розкладаємо блюдо по тарілках, а при подачі прикрашаємо чахан подрібненою зеленою цибулею.

Крок 8
10
Крок 9:

いただきます! «Ітадакімас!» Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
11 г
16%Жири
5 г
50%Вуглеводи
16 г
140
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1705 г
Загальна вага
🔥
2387 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.