Скумбрія на сковороді з цибулею

Скумбрія на сковороді з цибулею
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
144
Подобається
28
Дуже смачно, дуже просто, дуже швидко, на кожен день! Скумбрія на сковороді з цибулею – швидке блюдо, яке готується неймовірно просто. Щоб приготувати смачну рибу, до якої навіть не потрібен гарнір, знадобиться мінімум інгредієнтів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати скумбрію з цибулею на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Вибирайте будь-які спеції на свій смак. Я використовую готові спеції спеціально для риби.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб приготувати скумбрію, її потрібно підготувати. Для цього відріжте голову і хвіст. Зробити поздовжній надріз і видалити всі нутрощі, акуратно видаливши чорну плівку. Потім добре промийте тушку риби в проточній воді і обсушіть паперовими рушниками, щоб видалити зайву воду. Рибу наріжте шматочками товщиною 2-3 см.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій мисці змішуємо борошно з сіллю і спеціями. Кожен шматочок риби обваляти в отриманій борошняній суміші з усіх боків.

Крок 3.
4
крок 4:

Окремо очистіть цибулю, промийте її і наріжте півкільцями або трохи дрібніше.

Крок 4.
6
крок 5:

На розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла і викладаємо обвалену в борошні рибу. Обсмажте рибу з кожного боку по 2-3 хвилини. Воно стане трохи золотистим.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім до риби в сковороду додаємо нашатковану цибулю. Рівномірно розподіліть його між шматочками риби. Обсмажте рибу і цибулю пару хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Накрийте сковороду кришкою і готуйте ще 2-3 хвилини, щоб риба і цибуля наситилися ароматом один одного.

Крок 7
9
Крок 8:

Смачна і ароматна скумбрія з цибулею готова! Викладіть рибу на тарілку і подавайте, посипавши свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
11 г
47%Жири
17 г
22%Вуглеводи
8 г
227
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
681 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.