Шашлик з сома

Шашлик з сома
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
101
Подобається
40
Ніжний, соковитий, пікантний, найсмачніший! Шашлик з сома виходить дуже м'яким і ароматним. Маринад готується за лічені хвилини з найдоступніших продуктів. Рецепт обов’язково стане в нагоді в сезон шашликів, щоб урізноманітнити м’ясне меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сом
    700гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати шашлик з зубатки? Готуйте їжу. Найкраще підійде філе сома без кісток; якщо у вас ціла риба, то обробіть її самостійно. Оливкову олію можна замінити будь-яким рослинним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу промити, обсушити, при необхідності видалити кістки. Нарізати середніми шматочками. Занадто великі почнуть підгоряти, а дрібні вийдуть сухими.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготувати маринад. Як приготувати маринад? Промийте лимон гарячою водою - так він найкраще пустить сік. З цією ж метою кілька разів покатайте його з натиском на столі. З лимона вичавіть сік, стежачи, щоб в ньому не потрапили кісточки. Змішайте лимонний сік з соєвим соусом і оливковою олією до однорідності. Маринад готовий. При бажанні в маринад можна додати будь-які трави на ваш смак, спеції, а також цибулю або часник.

Крок 3.
4
крок 4:

Готовим маринадом залити шматки риби і залишити на 1-3 години. Солі в соєвому соусі достатньо, тому досолювати шашлик не будемо.

Крок 4.
6
крок 5:

Поки шашлик маринується, розпалити дрова в мангалі і розжарити їх. Для приготування їжі на мангалі рекомендую використовувати якісні дрова, краще березові.

Крок 5.
7
Крок 6:

Нанизайте шматочки риби на шампури і помістіть їх на решітку. Також можна використовувати мангал-гриль і приготувати на ньому шашлик. Вибирайте з того, що є в наявності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Сом – риба, яка готується дуже швидко. Смажимо 2-3 хвилини з одного боку, а потім перевертаємо шашлик на інший бік. Всього на приготування піде близько 20-25 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте готовий шашлик з зубатки зі свіжою зеленню і сезонними овочами. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
15 г
38%Жири
11 г
10%Вуглеводи
3 г
164
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1640 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.