Запечена зубатка в солодкому соусі чилі

Запечена зубатка в солодкому соусі чилі
Час
55 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
26
Подобається
23
Чудовий шашлик з сома в солодкому соусі порадує всіх відпочиваючих! Дуже смачний шашлик з двох видів риби, який чудово поєднується з ніжним соусом та овочами. Ця страва настільки смачна, що від доповнення ніхто не відмовиться!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сом
    600гр
  • Рослинна олія
    150мл

ДЛЯ СОУСУ:

  • Часник
    2зазубрина
  • Перець чилі
    4шт.
  • Вода
    250мл
  • Цукор
    100гр
  • Білий винний оцет
    50мл
  • Кукурудзяний крохмаль
    1табл.л.

ДЛЯ ОБСМАЖУВАННЯ ОВОЧІВ:

  • Цвітна капуста
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Рибне філе наріжте кубиками розміром приблизно 3х3 см, насадіть на дерев’яні шпажки, посоліть і поперчіть. Розігріваємо сковороду на середньому вогні, наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо шашлик, не доводячи рибу до повної готовності. Потім замаринуйте шашлики в солодкому соусі чилі і запікайте 5 хвилин в духовці при 200 градусах. Овочі нарізати скибочками і обсмажити в глибокій сковороді (попередньо обсмажити тверді овочі).

Як приготувати соус до шашлику з сома:
Перець і часник дрібно порубати в блендері або кухонному комбайні до однорідності. У каструлі доведіть до кипіння 0,75 склянки води, рисове вино (або оцет), цукор, сіль і перець. Кип'ятити приблизно 3 хвилини. Потім у невеликій мисці змішайте крохмаль з 2 ст. л. води, влийте цю суміш в соус і варіть приблизно 1-2 хвилини, поки соус трохи не загусне.
Подавайте шашлик з сома з соусом і овочами.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
5 г
38%Жири
8 г
38%Вуглеводи
8 г
115
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
1955 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.