Салат зі свіжих огірків і моркви

Салат зі свіжих огірків і моркви
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
175
Подобається
30
Соковитий, хрусткий і неймовірно корисний! Салат зі свіжих огірків і моркви найпростіший, пікантний, яскравий, він чудово доповнить курку, рибу, м'ясо або картоплю. Салат можна зробити пікантним, додавши перець чилі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Оцет
    1табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі свіжих огірків і моркви? Підготуйте всі продукти за списком. Я взяла дві морквини середнього розміру і один довгий огірок.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть моркву. Зріжте з огірка шкірку, якщо вона груба. Очистити часник. Промийте все під проточною холодною водою і обсушіть кухонним рушником.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірки подрібніть на тертці для корейського салату або наріжте вручну тонкою довгою соломкою. Відкинути огірок на друшляк і залишити так на 10-15 хвилин, щоб стік зайвий сік.

Крок 3.
4
крок 4:

В цей час натираємо моркву за допомогою терки для корейської моркви. Допустимо використовувати звичайну тертку з великими зубцями.

Крок 4.
6
крок 5:

Приготуйте ароматну заправку. У глибоку невелику миску наливаємо рослинне або оливкове масло, соєвий соус і 9% оцет. Додайте половину чайної ложки цукру. Часник пропустити через прес і додати до всіх інгредієнтів. Використовуйте кількість часнику за смаком. Я використовувала 3 маленькі гвоздики. За бажанням додайте паприку, чорний мелений перець та інші улюблені приправи. Все ретельно перемішуємо, поки цукор не розчиниться.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти моркву в салатницю. Далі додайте огірки і полийте заправкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Все добре перемішуємо і додаємо сіль за смаком. Спробуйте на смак і при необхідності додайте відсутній елемент (я додала ще трохи оцту). Накрийте салат харчовою плівкою і поставте в холодильник для настоювання приблизно на 30-40 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Перед подачею салат ще раз перемішайте і прикрасьте свіжою зеленню, наприклад кропом, петрушкою або молодою цибулею. Готовий!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

4%Білки
1 г
60%Жири
15 г
36%Вуглеводи
9 г
162
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
729 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.