Салат з тунцем і рисом

Як приготувати салат з тунцем і рисом? Готуйте їжу. Спочатку відваріть рис у великій кількості підсоленої води до готовності. Злийте його на друшляк і остудіть. Я використовувала довгозернисту на пару - вона не злипається при варінні. З кукурудзи злийте рідину і викладіть зерна в сито.

Вийміть рибу з банки і розімніть виделкою. Віддавайте перевагу тунцю у власному соку, без додавання олії – він і смачніший, і менш калорійний. Крім тунця можна брати консерви і з іншої риби, червоної або білої.

Яйця відварити круто, остудити, очистити і нарізати дрібними кубиками.

Огірок помити, обсушити і нарізати невеликими кубиками. Набагато естетичніше виглядають салати, в яких продукти нарізані однаково.

Кріп помити, обсушити і дрібно нарізати.

Тунець, рис, кукурудзу, яйця, огірок і кріп викласти в салатник. Сіль і перець за смаком. Тільки майте на увазі, що салат буде заправлятися майонезом, який також містить сіль.

Додати майонез і добре перемішати салат. Якщо ви плануєте подавати салат шарами, то складіть інгредієнти так: тунець-рис-кукурудза-яйця-огірок. Кожен шар промажте майонезом. Зверху салат посипати кропом.

Поставити салат в холодильник на годину. А потім подавайте до столу в довільному вигляді. Приємного апетиту!