Салат з брокколі та цвітної капусти

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

276

Цей вітамінний салат не тільки корисний, але і дуже смачний. Цей корисний салат я привезла з США, з ресторану, де працювала. Салат з капусти складається з трьох видів овочів - цвітної капусти і брокколі, цибулі. Тільки вітаміни!!!!! А смак не передати....... Це найпопулярніший салат в ресторані!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ НАРІЗКИ:

Брокколі
200гр
Цвітна капуста
200гр
Цибуля
1шт.

ДЛЯ СОУСУ:

Майонез
100гр
Соєвий соус
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Цвітну капусту і брокколі наріжте невеликими шматочками.

Дрібно нашаткувати цибулю. Все перемішати.

У майонез (можна на кефірі) влити трохи соєвого соусу, додати цибульний порошок, паприку, сушені трави, часниковий порошок, сіль, чорний мелений перець. Ми орієнтуємося на Ваш смак. Все перемішати.

Цим соусом заправляємо салат, перемішуємо і подаємо до столу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки

3 г

50%Жири

11 г

36%Вуглеводи

8 г

123

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

600 г

Загальна вага

🔥

738 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Салат з брокколі, цвітної капусти, болгарського перцю на зиму

Яскравий і корисний перекус на будь-який випадок - бережіть вітаміни! Салат з брокколі, цвітної капу...

Салат з курки, моркви з чорносливом

Вдале поєднання простих інгредієнтів - швидкий, смачний, ніжний салат. Ніжний, приємний салат, який ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!