Салат з баклажанів, моркви та перцю

Салат з баклажанів, моркви та перцю
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
139
Подобається
121
Пікантна та неймовірно смачна закуска – язика проковтнеш! Любите яскраві, соковиті та насичені салати? Тоді вам неодмінно варто спробувати салат з баклажанів, моркви та перцю! Ця салатна закуска ідеально поєднується з картоплею, м'ясом, відвареним рисом, гречкою та ін.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Морква
    200гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Часник
    10гр
  • Помідори
    150гр
  • Сіль
    1ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Оцет
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    7табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі смажених баклажанів, моркви і болгарського перцю? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для додання салату пікантності і пікантності можна додати до болгарського перцю трохи перцю чилі. Баклажани і перець помити і обсушити рушником.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани наріжте невеликими кубиками; при бажанні можна спочатку нарізати кружечками, потім кожен гурток розрізати навпіл. Замочіть баклажани в підсоленій воді, це прибере гіркоту і тоді в процесі смаження баклажани вберуть менше масла.

Крок 2.
3
крок 3:

У болгарського перцю видаліть плодоніжку і насіння, розріжте плід навпіл. Часник і моркву очистіть і промийте під проточною водою. Таким же чином вимийте зелень і помідори.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву натерти за допомогою терки для корейської моркви; можна використовувати звичайну крупну тертку.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник порубати не дуже дрібно, так буде смачніше. До моркви додайте часник.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороді розігрійте 7 столових ложок рослинної олії. Про те, як правильно вибрати рослинне масло, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Моркву і часник залити киплячою олією, додати сіль, цукор і оцет. Кількість цукру і солі можна регулювати на свій смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Болгарський перець натерти на крупній тертці і додати до моркви.

Крок 7
9
Крок 8:

Помідори натріть на крупній тертці і зніміть шкірку. Відправляємо помідор до моркви і перцю.

Крок 8
10
Крок 9:

Злийте воду з баклажанів, відіжміть руками зайву рідину і обсмажте до готовності на розігрітій рослинній олії до золотистої скоринки. Обсмажені баклажани викласти на паперові рушники, щоб прибрати зайве рослинне масло.

Крок 9
11
Крок 10:

Зелень дрібно порубати і додати в салат, додати обсмажені баклажани.

Крок 10
12
Крок 11:

Салат ретельно перемішати і поставити в холодильник мінімум на годину. Найкраще залишити салат на ніч у прохолодне місце. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
68%Жири
15 г
27%Вуглеводи
6 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1060 г
Загальна вага
🔥
1696 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.