Салат з авокадо і червоною рибою

Салат з авокадо і червоною рибою
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
312
Подобається
58
Красиво, смачно, з ароматною заправкою - прикраса столу! Салат з авокадо і червоною рибою підійде як для свята, так і для затишної сімейної вечері. Робила чоловікові на день народження і він залишився дуже задоволений. Салат можна доповнити огірками, червоною цибулею, оливками, але навіть в оригінальному вигляді це просто шедевр!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона риба
    150гр
  • Помідори черрі
    100гр
  • Авокадо
    1шт.
  • Рукола
    30гр

ЗАПРАВКА:

  • Лимони
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Мед
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з авокадо і червоною рибою? Підготуйте інгредієнти. Для приготування салату з авокадо і червоною рибою нам знадобляться: шматочок будь-якої слабосоленої червоної риби (сьомга, форель, горбуша, нерка та ін.), помідори черрі, авокадо, рукола, чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Руколу промити і обсушити. Великі листя порвати руками. За смаком можна додати інші листя салату, але руколи має бути більше.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори черрі помити, обсушити і розрізати навпіл.

Крок 3.
4
крок 4:

Червону рибу наріжте тонкими скибочками. Для зручності нарізки можна спочатку помістити рибу в морозилку. Буквально на 20-30 хвилин. Тоді рибу можна буде легко нарізати найтоншими скибочками, а після нарізки вона швидко розморозиться.

Крок 4.
5
крок 5:

Очистіть авокадо, розріжте навпіл і видаліть кісточку. Наріжте м'якоть довгими тонкими скибочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заправка. Для приготування заправки нам знадобляться: оливкова олія, сік лимона і рідкий мед.

Крок 6.
8
Крок 7:

З’єднати лимонний сік, оливкова олія і рідкий мед. Збити все до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

У салатнику змішайте червону рибу, авокадо, помідори черрі і рукколу.

Крок 8
10
Крок 9:

Салат посолити і посипати свіжомеленим перцем. Полийте заправкою та подавайте. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
45%Жири
14 г
35%Вуглеводи
11 г
196
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
505 г
Загальна вага
🔥
990 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.