Салат кукурудза квасоля морква

Салат кукурудза квасоля морква
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
77
Подобається
51
Неймовірно смачно і дуже швидко - буквально за 10 хвилин! Салат з кукурудзи, квасолі, моркви готується з готових інгредієнтів - потрібно лише змішати всі інгредієнти. Використовуючи пісний майонез, ви отримаєте пісне блюдо. Квасоля робить його ситним, кукурудза додає солодкості, а морква додає тепла.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервована квасоля
    200гр
  • Кукурудза консервована
    200гр
  • Корейська морква
    100гр
  • Помідори
    100гр
  • Майонез
    3табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з кукурудзяної квасолі і моркви? Готуйте їжу. Квасолю можна брати будь-яку - червону або білу. Ви також можете зварити квасолю самостійно, але її варіння займе трохи більше часу. Те ж саме стосується і корейської моркви - можна взяти готову або зробити самостійно. Рецепти приготування корейської моркви в домашніх умовах дивіться в рецепті нижче.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помідори помити і обсушити. Наріжте їх невеликими шматочками, приблизно з квасолину.

Крок 2.
3
крок 3:

З кукурудзи злити рідину; зручніше це буде зробити, помістивши його на сито. Те ж саме зробити з квасолею. Викласти в салатник кукурудзу і квасолю, додати корейську моркву і нарізані помідори. Також в салат можна додати будь-яку свіжу зелень на ваш смак - петрушку, кріп, базилік.

Крок 3.
5
крок 4:

Перемішайте салат. Можна посолити за смаком. Я не додавала солоності, тому що солоності моркви і майонезу мені вистачає. Залишається тільки заправити салат майонезом. Ви також можете приготувати його самостійно; перегляньте кроки для рецептів домашнього майонезу. Також в майонез можна додати пропущений через прес часник. Я готувала без нього.

Крок 4.
6
крок 5:

Подавайте салат відразу ж - постоявши, помідори пустять сік, що негативно позначиться на його смаку і зовнішньому вигляді. Ще я люблю додавати в цей салат житні сухарики. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
3 г
36%Жири
9 г
52%Вуглеводи
13 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1233 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.