Рис із замороженими овочами

Рис із замороженими овочами
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
546
Подобається
127
Розсипчастий, ситний, неймовірно смачний! Порадуйте своїх близьких! Рис із замороженими овочами може стати порятунком, коли в холодильнику нічого немає, а в морозилці одні заморожені овочі. Приготувавши рис з овочами, можна швидко і дуже ситно нагодувати всю сім'ю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пропарений рис
    150гр
  • Заморожені овочі
    250гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Бульйон
    2стек
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рис із замороженими овочами на сковороді? Підготуйте інгредієнти. Овочі можна брати будь-які на ваш смак; для приготування підходять і готові суміші – мексиканські, італійські та інші. Я брала брокколі, зелений горошок, моркву, болгарський перець і стручкову квасолю. Також знадобиться бульйон - це може бути м'ясний, овочевий, бульйон кубиками або просто гаряча вода. Переважно брати пропарений рис; Я використовую довгозерний рис.

Крок 1.
2
Крок 2:

У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо сковороду на сильному вогні. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Також замість цибулі можна використовувати часник. Подрібнену цибулю обсмажте на розігрітій олії кілька хвилин до прозорості.

Крок 2.
3
крок 3:

Заморожені овочі викладаємо в сковороду до цибулі і обсмажуємо на середньому вогні 10-15 хвилин до м'якості, періодично помішуючи. Якщо заморожені овочі занадто великі, то перед смаженням їх краще нарізати дрібніше, не розморожуючи.

Крок 3.
5
крок 4:

До овочів на сковороді додати рис, сіль, перець (можна додати улюблені спеції) і продовжувати обсмажувати рис з овочами близько 2 хвилин, помішуючи. При обсмажуванні рис після варіння залишиться м’яким, але пухким.

Крок 4.
6
крок 5:

Рис і овочі влийте бульйон або гарячу воду, перемішайте і накрийте сковороду кришкою. Варити рис з овочами під кришкою на повільному вогні 15 - 20 хвилин до готовності рису. Точний час залежить від обраної сковороди і робочих характеристик вашої плити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте готовий рис із замороженими овочами гарячим. Ця страва може виступати як самостійне блюдо, а може стати гарніром до м'яса, курки або напівфабрикатів. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
2 г
20%Жири
2 г
60%Вуглеводи
6 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
378 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.