Рибний суп з кабачками

Найкорисніша їжа з сонячної Греції! У сонячній Греції люблять їжу, яка містить багато риби, овочів і, звичайно ж, багато спецій. Ось один з таких кулінарних рецептів. Цей суп дуже смачний і поживний, насичений вітамінами. Але обов'язково потрібно попередити, що це досить гостре блюдо, звичайно, залежить від того, який перець ви виберете для супу.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Естрагон, естрагон2гр
- Цибуля1шт.
- Цукіні200гр
- Петрушка20гр
- Помідори1шт.
- Біле вино150мл
- Василь2листівка
- Риба0.50кг
- Гострий перець1шт.
- Оливкова олія4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку чистимо рибу, видаляємо зябра і нутрощі. Філе риби відокремте і поки відкладіть. Голову, кістки і хребет помістити в каструлю, посолити і варити 20 хвилин. Коли бульйон буде готовий, процідіть його, щоб у ньому не залишилося кісток.
Цукіні наріжте півкільцями, гострий перець очистіть і також наріжте невеликими кільцями. Обов'язково рекомендую видалити з перцю насіння. А цибулю дрібно наріжте.
В окремій сковороді злегка обсмажити на оливковій олії цибулю, цукіні і шматочки філе. Потім кладемо в нього перець і вливаємо вино, а потім випаровуємо.
Помідор обшпарити окропом і ретельно очистити від шкірки, потім нарізати скибочками і додати до решти інгредієнтів в каструлі.
Потім додайте бульйон і варіть, помішуючи, 5 хвилин.
Суп майже готовий. Залишається тільки порубати зелень і додати її в кожну тарілку.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або маринування огірків, читайте в статті про каструлі.
важливо! Незалежно від того, вказано в рецепті кількість води для супу чи ні, краще орієнтуватися на власні уподобання (любите суп густіше або рідше), а також на розмір вашої каструлі і інгредієнти, взяті для приготування. Не забувайте, що автор має свою думку щодо кількості м'яса, картоплі, круп та інших інгредієнтів у супі, яка може не збігатися з вашою. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, то не варто готувати відразу всю сковороду. Приготуйте суп на смак – на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість усіх інгредієнтів у рецепті до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з такого розрахунку: від однієї склянки на порцію – якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок – якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що в процесі варіння частина рідини википить. Спробувавши невелику порцію супу, ви можете регулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і додавати інгредієнти «на око».
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Цукіні наріжте півкільцями, гострий перець очистіть і також наріжте невеликими кільцями. Обов'язково рекомендую видалити з перцю насіння. А цибулю дрібно наріжте.
В окремій сковороді злегка обсмажити на оливковій олії цибулю, цукіні і шматочки філе. Потім кладемо в нього перець і вливаємо вино, а потім випаровуємо.
Помідор обшпарити окропом і ретельно очистити від шкірки, потім нарізати скибочками і додати до решти інгредієнтів в каструлі.
Потім додайте бульйон і варіть, помішуючи, 5 хвилин.
Суп майже готовий. Залишається тільки порубати зелень і додати її в кожну тарілку.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або маринування огірків, читайте в статті про каструлі.
важливо! Незалежно від того, вказано в рецепті кількість води для супу чи ні, краще орієнтуватися на власні уподобання (любите суп густіше або рідше), а також на розмір вашої каструлі і інгредієнти, взяті для приготування. Не забувайте, що автор має свою думку щодо кількості м'яса, картоплі, круп та інших інгредієнтів у супі, яка може не збігатися з вашою. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, то не варто готувати відразу всю сковороду. Приготуйте суп на смак – на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість усіх інгредієнтів у рецепті до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з такого розрахунку: від однієї склянки на порцію – якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок – якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що в процесі варіння частина рідини википить. Спробувавши невелику порцію супу, ви можете регулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і додавати інгредієнти «на око».
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
1 г63%Жири
10 г31%Вуглеводи
5 г123
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1322 г
Загальна вага
1626 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Рибний фарш з цукіні
Спробуйте ці смачні котлети! Пальчики оближеш! Рибний фарш з кабачками - це блюдо, яке назавжди увій...

Рибний суп з мина
Смачний суп з миня! Спеціально для рибалок та цінителів риби). За бажанням в суп можна додати свіжу ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
