Рибний суп з філе тріски

Рибний суп з філе тріски
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
95
Подобається
132
Страва з незабутнім смаком - насолода в кожній ложці! Рибний суп з філе тріски ідеально підходить на кожен день. Цю ситну першу страву просто приготувати – вам знадобиться мінімум інгредієнтів. Суп можна доповнити будь-якими овочами на ваш смак, а також можна використовувати асорті з риби і морепродуктів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    1.50л
  • Філе тріски
    300гр
  • Вершки
    300мл
  • Картопля
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    5зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибний суп з філе тріски? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Для цієї страви підійде будь-яке філе тріски. Це може бути заморожене філе в брикетах, або цілий шматок свіжої риби. Виберіть варіант, який ви можете отримати. Замінити тріску можна будь-якою білою або червоною рибою: минтай, хек, пікша, форель, горбуша і т. д. Також можна додавати овочі на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе тріски промити і нарізати середніми шматочками. Щоб отримати інформацію про те, як нарізати цілу рибу, прочитайте кроки в кінці рецепту.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник очистіть і дрібно наріжте.

Крок 5.
6
Крок 6:

У каструлю наливаємо воду, додаємо картоплю і ставимо на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння, періодично знімаючи піну. Вибрати ідеальну супницю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Коли вода закипить, помістіть рибу в каструлю. Варити все разом до готовності, близько 15 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Поки риба і картопля готуються, розігріти на повільному вогні в сковороді рослинне масло, додати цибулю і часник і обсмажити, помішуючи, до золотистої скоринки. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Перекласти засмажку в каструлю.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім вливаємо вершки. Посолити, поперчити суп і перемішати. Знову доведіть суп до кипіння.

Крок 10
12
Крок 11:

Вимкніть вогонь і дайте супу покипіти під кришкою приблизно 10 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Готовий суп з філе тріски розлийте по піалах і подавайте, посипавши свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
3 г
40%Жири
4 г
30%Вуглеводи
3 г
70
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2800 г
Загальна вага
🔥
1960 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.