Рибні котлети судак

Рибні котлети судак
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
88
Подобається
26
Побалуйте себе свіжими котлетами з окуня! Дуже смачні рибні котлети з судака))

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    1кг
  • Цибуля
    2шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Батон
    2гр
  • Панірувальні сухарі
    50гр
  • Пшеничне борошно
    50гр
  • Сіль
    2гр
  • Сухі спеції
    2гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Вода
    200мл

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати рибні котлети з судака?
Покладіть скибочки хліба в миску, залийте водою або молоком так, щоб рідина була на 2 см вище хліба. Замочіть на 15 хвилин, потім відіжміть хліб і перекладіть в іншу миску.
Філе судака промийте, обсушіть рушником і наріжте невеликими шматочками, викладіть на хліб. Цибулю почистити і розрізати на 4 частини, також додати до хліба і риби. Тепер все це перемелюємо на м'ясорубці, вбиваємо в фарш яйце, додаємо сіль, перець, борошно, за бажанням спеції. Все перемішати. Вмішайте в суміш панірувальні сухарі.
Змочіть руки водою і сформуйте котлети. Рибні котлети з філе судака обсмажити на рослинній олії з двох сторін до готовності.
Як правильно обробити філе цілої риби? Видалити хвіст, голову і плавники. Розрізати по хребту тушку до хребта. Перевернути на бік. Гострим ножем відріжте м'ясо від хребта. Переверніть тушку і відріжте філе з іншого боку. Очистіть всередині, видаливши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов’язково ретельно висушіть.
Будь-які масла корисні лише до тих пір, поки вони не досягнуть певної температури - точки диму, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначити температуру смаження і вибрати найкраще масло для смаження, а яке краще взагалі не використовувати, читайте тут.
важливо! Неправильна сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читайте тут.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
12 г
25%Жири
6 г
25%Вуглеводи
6 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1506 г
Загальна вага
🔥
1928 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.