Полуничний смузі

Полуничний смузі
Час
10 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
119
Подобається
37
Яскравий, корисний і поживний напій за лічені хвилини. Полуничний смузі - це смачний, освіжаючий, дієтичний і в той же час ситний коктейль. Він нагадує питний йогурт, але густіший за звичайний йогурт. Цей напій ідеально підходить для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і фігурою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Полуниця
    300гр
  • Йогурт
    400мл
  • Морозиво
    250гр
  • Цукрова пудра
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати полуничний смузі в блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Полуницю беріть ароматну, стиглу, соковиту. Крім полуниці, ви можете взяти будь-які ягоди або фрукти на ваш смак. Також можна брати натуральний йогурт без добавок. Однак, щоб підсилити смак вибраних фруктів або ягід, краще вибрати йогурт з такими ж смаковими добавками, в даному випадку полуничний. Я використовувала ванільне морозиво. За бажанням можна додати цукрову пудру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Полуницю вимити і обсушити. Видаліть хвостики. Великі ягоди розрізати навпіл.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть полуницю в чашу блендера і подрібніть

Крок 3.
4
крок 4:

У полуничне пюре додати цукрову пудру. Взагалі смузі вважається дієтичним напоєм, тому цукор і його похідні в цей напій не додають. Але у мене була абсолютно несмачна полуниця, тому я додала трохи цукрової пудри.

Крок 4.
6
крок 5:

Перелийте полуничний йогурт у чашу блендера

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати морозиво.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ще раз все збити до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

Розлийте смузі по склянках і подавайте. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
3 г
26%Жири
5 г
58%Вуглеводи
11 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1030 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.